Võtke omaks need viis viisi, kuidas leida jooksmisest lapselikku rõõmu ja lõbu.
t Ma ei jooksnud alati oma lõbuks. Alustasin jooksmisega umbes 11 aastat tagasi, püüdes end aktiivsemaks muuta ja kaalust alla võtta. Kuid kuskil teel armusin. Ärge saage minust valesti aru, see võttis natuke aega.
t Ma mõtlen tagasi keskkooli softballi treeningutele, kus oigasime ja virisesime alustel jooksmise või mööda väljaku perimeetrit sörkimise üle. Ma mõtlen tagasi kõigile naljadele, mida olen oma elus jooksmise kohta teinud; "Mitte kui keegi mind taga ei aja!" on parim näide ja ma naeratan.
t Tänapäeval on jooksmine viis, kuidas kolme lapse usina töötava emana olla õnnelik ja terve. Kuid siiski kulus natuke aega, enne kui seda „lõbusaks” peeti. Kirjeldasin asju, mille nimel "jooksin" minu blogis hiljuti, ja "lõbus" pole ikka veel loendis. Vaatamata naudingule, mida jooksmine mulle pakub, ei tule see ikka veel meelde kui "lõbus".
t Eelmisel nädalavahetusel käis mu tütar minuga Dick’s Sporting Goodsis kaasas, et proovida ja osta uusi jooksujalatseid.
t 
t Ta on 8-aastane ja teda on väga lihtne asjaajamise ajal kaasas hoida, üldiselt abivalmis ja toetav. Aga siis tekkis meil idee: ta peaks proovima ka jooksujalatseid. Temast võib saada ka jooksja.
t Ta on väljendanud huvi lastejooksu või lühemate treeningjooksude ajal minuga koos jooksmise vastu, kuid päris jooksujalatseid pole tal kunagi olnud.
t Nii et kui me üksteise kingi paelad, küsisin temalt: „Milleks sa jooksed? Mis on teie põhjus?" Ja ta ütles: "Ma tahan lõbu pärast joosta!"
t 
t Mõtlesin lapselikule entusiasmile ja sellele, kuidas me täiskasvanuna kaotame sageli rõõmu oma tegemistest. Oleme missioonipõhised, saame selle tehtud, märgime selle välja asjade loendist, mida peame iga päev tegema.
t Seega mõtlesin, mis võiks panna täiskasvanud inimese jooksma pigem oma lõbuks kui fitnessi, kaalulangetamise, varasemate võistlustulemustega võistlemise pärast või mõnel muul vähem kui lõbusal põhjusel ja otsustasin, et sel kevadel võtan omaks need viis viisi, kuidas leida lapselikku rõõmu ja lõbu. jooksmine.
t 
Loobu kellast
t Kord nädalas proovin joosta ilma kellata ja silm kellal. Ma jooksen tunnetuse järgi ja olen lihtsalt oma kehaga kooskõlas.
t
Vaata ringi
t Vahel oleme missioonist X arv miili joosta või X minutit trenni teha nii sisse võetud, et unustame ära. peatu ja nuusuta vanasõna roose, et vaadata ringi looduses, teistes õues mõnulevates inimestes või lihtsalt horisont.
t 
Jookse koos teistega
t Jooksust seltskondliku sündmuse tegemine võib muuta selle vestluse, naeru ja sidemete loomiseks.
t 
Kandke õnnelikku nimekirja
t õnnelik nimekiri? Jah, õnnelik nimekiri. Kirjutage iga viie jooksmisminuti kohta paberilehele rõõmus mõte ja kontrollige seda nimekirja. Kui joostate pikemat distantsi, saate sellest teha ühe õnneliku mõtte iga miili kohta.
t 
Võltsi seda seni, kuni saad hakkama
t Kas olete kunagi märganud, kuidas tõsine inimesed vaatavad, kui nad jooksevad? Proovige naeratada, kandke oma näole kõrvast kõrvani tohutu irve; see on nakkav.
t Kui need viis nõuannet ei aita teil tagasi saada lapselikku jooksmisrõõmu, siis looge ise lõbus ja avastage suurest jooksmisest saadav rõõm.
t Mille eest sa jooksed? Kuidas sa jooksmisest rõõmu leiad?
