Kuidas ise rindade eksamit teha – SheKnows

Iga-aastane mammograafia ja igakuine rindade uuring on naiste üldise tervise ja heaolu jaoks hädavajalikud. Isegi kaasaegse tehnoloogiaga on diagnoosimise määrad endiselt hämmastavad. Ennetava hoolduse harjutamine hoiab teie ta-tase hea tervise juures ja aitab tagada varajase avastamise.

Seotud lugu. See tulevane ema tahab oma õe rinnapiima kõige isekamal põhjusel

1. samm: jälgige

Seisa peegli ees, õlad sirged ja käed puusadel. Kontrollige oma rindu järgmiste tegurite suhtes:

• Rinnad, mis on nende normaalse kuju, suuruse ja värviga
• Rinnad, mis on ühtlase kujuga ilma nähtava moonutuse või turseta

Kui märkate mõnda neist muutustest, viige neile viivitamatult oma arsti tähelepanu:

• Naha lohud, kortsumine või pundumine
• Äsja ümberpööratud nibu (nippel, mis läheb sisse, mitte ei suru välja) või nibu, mis on täielikult asendit muutnud
• Turse, punetus, lööve või valulikkus

2. samm: jälgige üles tõstetud kätega

Vaata ikka veel peeglisse, tõstke käed pea kohale ja uurige rindu, järgides 1. sammus toodud juhiseid. Jällegi, kui märkate mõnda ülaltoodud muudatustest, viige sellele viivitamatult oma arsti tähelepanu. Paljud naised leiavad, et selle uuringu läbiviimine duši all on parim meetod, kuna nende nahk on märg ja libe.

3. samm: jälgige vedelikku

Uurige oma rindu, et näha, kas ühest või mõlemast nibudest tuleb vedelikku. See võib esineda vesise, piimja või kollase vedeliku või vere kujul. Terved rinnad ei tohiks vedelikku eritada (välja arvatud juhul, kui olete imetav).

4. samm: heitke pikali ja uurige

Järgmisena heida end külili. Kasutage vasaku rinna katsumiseks paremat kätt ja seejärel paremat rinda vasakut kätt. Kasutage oma käe esimesi sõrmepatju; hoidke oma sõrmed lamedalt ja koos, et teha rinnal ringjaid liigutusi (umbes veerandi suurust). Hoidke oma puudutus sile, kuid kindel.

Katsuge kindlasti kogu rinda ülalt alla (rangluust kõhu ülaosani) ja küljelt küljele (kaenla alt kuni dekolteeni).

Kogu rinna katmise tagamiseks tehke ringjaid liigutusi ühtlase ja korrapärase mustriga. Üks võimalus seda teha on alustada nibust, liikudes järjest suuremate ringideni, kuni jõuate rinna välisservani. Või võite liigutada sõrmi vertikaalselt, ridade kaupa, nagu niidaksite muru. (Vihje: vertikaalne üles-alla lähenemine näib toimivat enamiku naiste jaoks kõige paremini.) Kasutades kerget survet, tunnetage kõiki kudesid rindade esiosast tagaosani ning nahka ja kudesid lihtsalt all. Kasutage keskmist survet rindade keskosa kudede jaoks ja tugevat survet selja sügavate kudede jaoks. Kui olete jõudnud sügavasse koesse, peaksite tundma end rinnakorvini.

5. samm: istuge ja uurige

Lõpuks istuge või tõuske püsti ja uurige oma rindu, järgides 4. sammu juhiseid. Jällegi, olge oma läbivaatusel põhjalik, sest varajane avastamine on parim viis selle haiguse võitmiseks!

Veel rinnavähist

10 viisi rinnavähi ennetamiseks
Rinnavähi näpunäited, mida iga naine peaks teadma
Lühijuhend rinnavähi sõeluuringuks