Hoidke oma jalad tervena erilise hoolega, et nad saaksid teid valutult kanda kiiretel päevadel. Kõrvaldage jalgade valu ja väsimus, et panna oma parimad jalad ette!
Kas jalad valutavad? Kas nad valutavad teie päeva lõpus sellest, et olete liiga kaua nende peal olnud? Võib -olla pole need kareda ja kuiva naha, konnasilmade või nahapaksendustega ilusad vaatepildid. Kui teie jalad ei saa hellitust, mida nad väärivad, ei tunne te end - ega näe välja - parim. Pöörake tähelepanu oma jalgadele ja andke neile erilist hoolt, mis aitavad teil oma parimaid jalgu ette panna!
Kõndimine
Kõndimine väsinud jalgade leevendamiseks kõlab vastupidiselt, kuid kõndimisel on palju eeliseid, sealhulgas tervisliku kehakaalu säilitamine. Ülekaalulisus koormab teie jalgu ja ülejäänud keha. Korrapäraselt jalutades, korralikult toetavates spordijalatsites, parandate teie üldist tervist ja parandate vereringet. Jalutamine on eriti kasulik jalgadele. See tugevdab jalalihaseid ja võimaldab neil taluda ebatavalisi pingeid, nii et neil on vähem vigastusi. See liigutab liigeseid neid kuritarvitamata, seega on see kasulik inimestele, kellel on artriit ja jäikus sellistest tingimustest nagu podagra ja punnid. Kuna kõndimine on raskust kandev harjutus, tugevdab see jalgade luid ja aitab vältida tõsiseid probleeme nagu osteoporoos. Regulaarne kõndimine võib suurendada luumassi - mis on vananedes ülioluline -, mis võib vähendada haprate luude luumurdude tõenäosust.
Õige sobivus
Ok, me oleme naised ja me armastame kingi! Nad on sageli meie kirg - ja mõnikord meie halvim vaenlane! Me tahame ilusaid kingi ilma mugavust ohverdamata, kuid mõned kingad on mõeldud näitamiseks ja mitte terve päeva linnas ringi jooksmiseks. Stiletto kontsad või mis tahes kontsad, mis on kõrgemad kui kolm tolli, jaotavad kaalu ümber nii, et 90 % sellest toetub jala esiosale. See erakordne rõhk võib põhjustada jalakuulile kalluste teket ja pingutada jalakaare kõõluseid. Teravate varvastega kingad pigistavad varbad kokku ja võivad põhjustada konnasilmadele ja kuklakatele ebamugavustunnet, suurendades isegi hammertoes tõenäosust. Aja jooksul harjub jalg sellega, millist tüüpi kingi tavaliselt kannate - kui need on alati lamedad, võib teil tekkida kaarevalu ja kõõlusepõletik. Vahelduvad kingakõrgused, et anda jalgadele puhkust!
Täiendav hooldus
Tegelege järjekindlalt kõigi jalgade probleemidega. Kasutage oma jalgadel regulaarselt niisutavaid tooteid, et nahk oleks sile ja pehme. Sügeleva ja kuiva naha raviks otsige tooteid, mis sisaldavad 10 protsenti piimhapet. Üleöö pehmendava ja niisutava hoolduse jaoks libistage vaseliini ja magage sokkides. Jalade mugavuse ja toe saamiseks ostke jalatsitele sisetallad, mis pakuvad täiendavat polsterdust, või otsige kaaretugi ja sisetallad. Täiendav pehmendus tekitab tunde, nagu kõnniksite õhus!
Ärge unustage oma jalgadele ilusat pedi, kui panete selle parima jala ette!
Veel näpunäiteid ilu ja stiili kohta
Mis on käpa käpa kreem?
Hoidke oma nahka hüdreeritud
10 armsad ja moes kevadised kingad
