Just siis, kui hakkame oma suve nautima, on Haiguste tõrje keskused on siin väikese reaalsuskontrolliga: ainult 23 protsenti ameeriklastest saab piisavalt harjutus. CDC aruandes vaadeldi USA täiskasvanute föderaalse kehalise aktiivsuse juhiseid - vähemalt 150 minutit mõõdukat või 75 minutit minutit intensiivset treeningut koos iga nädal koos lihaseid tugevdavate tegevustega vähemalt kaks korda nädalas-ja leidsime, et kokkuvõttes kukume lühike.
Täpsemalt öeldes ei tee mitte ainult 23 meist täielikku soovitatud treeningut, vaid 32 protsenti täidab ühte sobivuseeskirja, samas kui 45 protsenti meist ei täida kumbagi aruande järgi.
Veel: Miks võib isegi väike harjutus palju muuta
Kuid kuigi meile ilmselt trenn ei meeldi, meeldib meile näha, kuidas meie osariik mõõdab end 49 teise vastu, nii et CDC pani kokku kõige enam ja vähem treenivate riikide pingerea.
Pidades meeles, et 23 protsenti on valitsuse soovitatud sobivuseesmärke täitvate inimeste keskmine riik, on osariigid järgmised:
Kõige aktiivsemad osariigid
Rekvisiidid nendesse osariikidesse, mille elanikud tõusevad diivanilt rohkem kui ülejäänud:
- Colorado (32,5 protsenti)
- Idaho (31,4 protsenti)
- New Hampshire ja Washington, DC (seotud 30,7 protsendiga - ja jah, me teame, et Washington, DC ei ole osariik, kuid see sisaldus selles aruandes)
- Massachusetts ja Vermont (29,5 protsenti)
Veel: Kuidas kaalulangetamine muutis minu vaadet mu kehale
Kõige vähem aktiivsed osariigid
Need osariigid jäid treeningu osas alla riigi keskmise:
- Mississippi (13,5 protsenti)
- Kentucky (14,6 protsenti)
- Lõuna -Carolina (14,8 protsenti)
- Indiana (15,1 protsenti)
- Arkansas (15,7 protsenti)
Lõpptulemus on see, et isegi meie kõige aktiivsemas seisundis täidab vaid 32,5 protsenti täiskasvanutest igal nädalal soovitatud minimaalseid treeningmäärasid, nii et ilmselt saaksime kõik natuke paremini hakkama.
