Selgub, et võib olla kasulik kuulata, kuidas täiesti võõrad inimesed tekitavad Internetis veidralt rahuldustpakkuvaid helisid. Tere tulemast ASMR-i maailma, mis on omapärane psühholoogiline nähtus, mis võib olla teie järgmine kinnisidee.
Autonoomne sensoorne meridiaanreaktsioon on kogemus, mida iseloomustab kipitustunne, mis algab peanaha ülaosast ja liigub mööda selgroogu. Väidetavalt tekitavad need lühiajalised kipitused rahu ja eufooria tunde. Kuigi selle toimumiseks pole kindlat põhjust, Dr Craig Richard, Shenandoahi ülikooli farmaatsiakooli farmaatsiateadlane, püstitab oma saidil hüpoteesi, ASMR ülikool, et ASMR indutseeritakse stiimulite kaudu, mis käivitavad intrapersonaalse sideme bioloogilised teed, vabastades serotoniini, dopamiini, oksütotsiini ja endorfiine. Teisisõnu, see on kõigi hea enesetunde kemikaalide tormamine korraga – see selgitab, miks ASMR-i sageli nimetatakse "aju orgasmiks".
Neid kipitusi tunnevad sageli mitmesugused välised stiimulid, nagu rahustav hääl, õrn puudutus või aeglane, täpne või korduv liigutus. Mõne jaoks võib see olla kuulmine, kuidas keegi lehitseb aeglaselt ajakirja lehti. Minu jaoks on see vaadata, kuidas Trader Joe kassapidaja mu toidukaupu hoolikalt pakib.
"Inimeste jaoks, kes kogevad ASMR-i, on selle käivitamiseks mitmesuguseid stiimuleid ja need ei ole kõigi jaoks ühesugused." Richard räägib Ta teab. "See on sarnane inimeste rühmaga, kellele kõigile meeldib teatud tüüpi muusika, kuid mitte kõigile ei meeldi samad artistid, stiilid ja alamžanrid."
Lootuses luua tõendite vundament, et julgustada selle nähtuse teadusuuringuid ja teadusuuringute rahastamist, asutas Richard ASMR ülikool, seni kõige põhjalikum ASMR-i uurimisprojekt, milles on osalenud üle 25 000 osaleja. Kuid kuna selle sisemise sensatsiooni mõõtmiseks pole teadaolevat teaduslikku meetodit, põhinevad olemasolevad uuringud täielikult enesearuandlusel ja seetõttu ei ole ta ülimalt veenvad, märgib ta.
Vaatamata sellele teadusliku toetuse puudumisele on ASMR-i ümbritsev subkultuur jätkuvalt astronoomiliselt kasvanud; tippige sisse "ASMR". Youtubeja saate kohe 12,7 miljonit tulemust.
YouTube "ASMRtist" Olivia Kissper, kellel on peaaegu 300 000 tellijat, on vaid üks tuhandetest inimestest üle maailma, kes tegeleb ASMR-i sensoorsete käivitajate endi simuleerimisega. Kissper katsetab oma kanalil mitmesuguseid lõõgastavaid audiovisuaalseid elemente, nagu sosistatavad sõnumid, sujuvad pintslitõmbed ja kortsutavad objektid, et tuua oma publikule kipitusi.
"Ma tunnen, et asi pole ainult helides. See puudutab isiklikku tähelepanu ja meeldivate kavatsuste pakkumist,” teeb Kissper ka rollimänguvideoid suhtlemine juuksuritega, kes teevad aeglase ja täpse soengu või õpetajatega, kes pakuvad õpilasele jagamatut tähelepanu, räägib Ta teab.
Veel: See hingamistehnika rahustab teid 5 minutiga või vähemaga
Kuigi see kõik kõlab pisut veidralt, näivad need videod tegelikult paljusid vaatajaid üle maailma aitavat.
"ASMR-il pole veel ühtegi kliiniliste uuringute poolt kinnitatud kasu tervisele," selgitab Richard. "Teisest küljest on mitmed avaldatud uuringud inimestest, kes teatavad, et ASMR aitab neil lõõgastuda, stressi leevendada ja uinuda ning on abiks ka sellistes olukordades nagu ärevus, unetus, depressioon ja krooniline valu."
Veel: 7 nippi, kuidas magama jääda, kui see tundub võimatu
Ja Kissperi tellijad kinnitavad seda. Kissper ütleb, et on kuulnud lugusid tellijatest, kes on pärast tema videote vaatamist oma sõltuvusi ohjeldanud ja ravimitest loobunud. Ta usub, et see on seotud inimliku sideme tohutu jõuga ja meie rahuldamatu sooviga saada seda isiklikku tähelepanu üha isoleeritumaks muutuvas ühiskonnas.
"Ütleme, et tunnete end üksikuna. Esialgu peaksite ootama, kuni saate kellegagi ühenduse luua, kuid nende ASMR-i kanalitega saate nendele isiklikele ühendustele igal ajal hõlpsasti juurde pääseda, "ütleb Kissper. "See on viis saada midagi, mida inimesed nälgivad - side ja intiimsus ja lähedus ilma eesmärgita."
Veel:YouTube'i kanalid Badass Womenile ja nende poolt
Miljonite inimeste jaoks, kes kogu maailmas on emotsionaalselt hädas, näevad ASMR-videod tasuta ja tõhusaid ravivõimalusi, mis ootavad neid ühe nupuvajutusega. Kas see on läbimurdeline ravim vaimuhaiguste vastu, mida oleme oodanud!?
No mitte täpselt.
"ASMR on nagu ravim, " selgitab Kissper. "See kindlasti aitab depressiooni ja ärevuse sümptomitega toime tulla, kuid see ei ulatu probleemi juurteni. On hea, kui lubate sisul end paremini tunda, kuid vaatajad peavad tegelike muutuste nägemiseks probleemidega ise tegelema.
Niisiis, pange oma kõrvaklapid pähe ja proovige videoid. Kuigi need kipitused ei pruugi olla vastus kõigile teie probleemidele, ei tee need kindlasti haiget.
