Rahuldav ja täis maitset, see meeldib teile isetehtudKiirtoit sööki!
Kui olete näljane ja otsite mõnda tõsist maitset ilma oma tervist ohverdamata, siis teile meeldib see koopiaretsept; a vegan versioon Panda Expressi klassikalisest oranžist kanast. See on vegan, taimetoitlane ja taimne retsept! Lillkapsas on rikkaliku tekstuuriga, pruun riis on valge riisi toitumise osas samm edasi ja see lihtne apelsinikaste tekitab soovi muuta see roog tavaliseks õhtusöögiks. Tehke lisa ja see teeb suurepäraseid toidujääke lõunasöögiks kaasa võtmiseks.
Seotud lugu. Trader Joe's toob 2021. aastal turule kaks maitsvat vegan-dipi
Apelsini röstitud lillkapsa retsept
Serveerib 2
Koostis:
- 1 tass kuiva pruuni riisi
- 2 tassi vett
- 1/4 tassi värskelt pressitud apelsinimahla või 1 väike apelsin
- 1/2 tassi 100 protsenti vahtrasiirupit
- 1 pea lillkapsas
- 1 spl orgaanilist rafineerimata kookosõli
- 1 roheline paprika
- 1 apelsin kaunistuseks
- Meresool
- Must pipar
Juhised:
- Keskmises kastrulis kõrgel kuumusel lisage 1 tass pruuni riisi 2 tassi veele. Kuumuta vesi ja riis keemiseni ning alanda seejärel keemiseni, kata kaanega ja lase 45 minutit keeda. Segage pruuni riisi aeg-ajalt, et riis ei jääks panni põhja külge kinni.
- Kuumuta ahi 350 kraadini.
- Järgmisena peske lillkapsas, seejärel tükeldage varred, et saada lillkapsast "puud".
- Laota lillkapsas ahjuplaadile ja määri kookosõliga ning maitsesta soola ja pipraga
Rösti lillkapsast ahjus 20–25 minutit kuldpruuniks. - Kuni lillkapsas ja riis küpsevad, valmista kaste.
- Hauta keskmises kastrulis apelsinimahl koos vahtrasiirupiga. Segage kastet aeg-ajalt, kuni mõlemad koostisosad on hästi segunenud.
- Lisa lillkapsas kastmele ja hauta 15–20 minutit.
- Serveeri pruuni riisiga ja maitsesta musta pipraga.
- Lõpetuseks kaunista apelsiniviilude, rohelise paprika või mis tahes puu- ja köögiviljaga, mis sulle meeldib!
Rohkem tervislikke omatehtud retsepte
Musta läätse, pistaatsia ja shiitake seente burger
Vegan sõõrikud
Vegan vürtsikas kõrvitsasupi sidrunheina ja kookospiimaga retsept
