Ma tean, et ma ilmselt kahetsen seda, kuid pean dieeti. Pühade ajal. See on õige, ma ütlesin seda.
Proovin kiirel pühadeajal kaalust alla võtta, kui kõik teised naudivad pidusid, veini, munakooki ja rohkem toitu, kui me arvata oskame. Ma tean, et see on natuke ebatavaline, aga ma tean, et ma pole üksi. Kujutage vaid ette: veetsite terve suve margaritat ja kogu sügise kõrvitsa vürtsi andes. Ja nüüd on detsember ja skaala on tõusnud. Nagu palju. Ja ma pole õnnelik.
Kuid selle asemel, et oodata, et uusaasta teeks lahenduse, nagu kõik teised, olen otsustanud probleemiga otsekohe tegeleda ja vältida stressi tundmist iga kord, kui mul on kogunemine. Sellegipoolest pole see lihtne ja kõigile, kes suudavad oma alustamisega alustada dieediga varakult, siin on mõned levinumad mõtted, mis teil pühade ajal kaalust alla võtta.
1. Hei, skaala. Ma pole sind tükk aega näinud. Kuidas sul läheb?
2. (astub edasi) OH ARMAS SEDA, MIKS SA OLED MINU jaoks NII TÄHTIS?
3. OLGU OLGU. See saab korda. Ma saan seda teha. Ma võin lihtsalt dieeti pidada. Järgmine aasta…
4. Ugh, aga kaal... Mis siis, kui ma võtan kaalus juurde? See saab olema veelgi raskem. Ma ei jõua ära oodata.
5. Ei, ma peaksin ootama. Pühadepeod! Joomine! Eelroad! DESSERT.
6. (astub uuesti skaalal) OK. Ma ei jõua ära oodata. Ma saan seda teha. Ma suudan seda. Tõesti.
7. Kas ma hakkan pidude hooajal tõsiselt dieeti pidama?
8. JAH! Ma olen. Ma suudan seda. Mul läheb hästi. Ma lihtsalt ei joo veini.
9. Oh, keda ma naljan? Tooge vein!
10. Võib -olla piirdun ühe klaasiga. Üks klaas veini. Ainult vein. Võin öelda ei, aitäh.
11. Või peaksin teesklema, et olen rase?
12. Ei, see on rumal. Üks klaas veini. (hingab) Jah, see töötab.
13. Aga eelroad?
14. Võib -olla saan jääda tervete juurde. Oota, kas on tervislikke?
15. (vaatab võrgus) OK, võib -olla mõned.
16. Magustoit!
17. Ma unustasin magustoidu täielikult.
18. Kuidas saaksin magustoidu unustada ???
19. Kindlasti pole tervislikke magustoite. Mida teha? Mida ma teen?
20. (peol) OK, tüdruk, jää mänguplaanist kinni. Tervislikuma välimusega rakendused. Enamasti köögiviljad. Ei magustoitu, kui ma joon.
21. Issand, need praetud krevetid näevad hämmastavad välja.
22. Ei. Jah. Ei. Jah. Ei. Jah. Ei. Jah. Oota, ei, ei, ei, ei!
23. Peab mänguplaanist kinni pidama. Kui ma nüüd murdun, siis lasen end jätkuvalt murda.
24. Mees, see on suurepärane klaas veini. Huvitav, kas neil on alles?
25. Kas ma ütlesin ühe klaasi veini või kaks? Võib -olla peaksin selle reegli unustama.
26. Oh, võite praetud krevettidele ei öelda, kuid veinile ei saa? Võtke see kokku!
27. OK, see vein oli hea. Nüüd aga lähen vahuveini juurde. Ma saan seda teha. Tõesti, ma saan.
28. Mmm… See kurgi -tuunikala eelroa asi on suurepärane. Oeh!
29. Oh mees, mul võiks neid olla 20.
30. Aga ma ilmselt ei peaks. Õige?
31. Vau, see pirukas! Ei. Tõsiselt, mitte pirukat.
32. Juustupall. Seal on juustupall. HOIATUS HOIATUS Võib -olla on parem kohe lahkuda.
33. (tagasi koju) Noh, see polnud nii hull. Ei, see oli omamoodi. Noh, parem kui ma arvasin.
34. Kas ma saan seda tõsiselt kogu talve hoida?
35. (avab teise peokutse) Uhh. Noh, siin on lootust!
Veel kaalulangusest
7 Väikest muudatust, et muuta see teie kõigi aegade tervislikumaks talveks
Tervishoiuotsused, mida ei tohiks enne uut aastat edasi lükata
Teaduslik tõestus, et peame lõpetama juba kalorite lugemise
