Toidupoes külmutatud toiduainete vahekäigul kõndimine pole alati julgustav: lihtsaid võimalusi on palju, kuid paljud pole eriti terved. Siin on meie kuus parimat külmutatud suupistete valikut, mida saate oma perele kinkides hästi tunda.
Külmutatud puuviljad hüppavad
Mõnikord tahate vaid külma ja mahlakat külmutatud poppi, mis kuumal suvepäeval teid maha jahutab. Kuigi paljud toidupoes saadaval olevad külmutatud maiustused on täis küllastunud rasva ja lisatud suhkrut, on olemas tervislikumaid valikuid, nagu näiteks Edy’s Fruit Bars ja Whole Fruit’s Bators.
Võite ka ise teha hüppab kodus täites popvorme 100 -protsendilise mahla või tõelise puuvilja ja jogurti seguga. Külmutage ja mõne tunni pärast saate maitsvaid ja tervislikke külmutatud maiuspalasid.
Tervislikud burritod
Täistera tortiljades, mustades ubades, pruunis riisis ja väheses cheddari juustus pole absoluutselt midagi ebatervislikku. Kuigi need koostisosad ei pruugi kõlada nagu teie keskmise külmutatud burrito koostisosad, võite olla üllatunud et paljud sügavkülmikus eraldi pakitud sordid on tegelikult valmistatud tervislikust, mahepõllumajanduslikust koostisosad. Otsige võimalusi, mis sisaldavad vähem kui 300 kalorit.
Külmutatud viinamarjad
Lihtsalt ostke seemneteta punased viinamarjad, peske neid, tõmmake varre küljest ära ja asetage sügavkülma kaussi. Need magusad suupisted on maitsev suupiste, mis hoiab kogu teie pere rahulolevana.
Mikrolaineahjus võileivad
Olete ilmselt näinud neid mikrolaineahjus paniine, güroskoone ja muid lihtsaid võileibu. Kui te pole neid veel proovinud, proovige neid. Enamik neist pakub kvaliteetseid valke, mis hoiavad teid täis kuni õhtusöögini. Paar neid tükeldatud köögiviljade või tükikese värskete puuviljadega.
Täistera külmutatud vahvlid
Vahvlite tegemine nullist võtab aega, kuid miks kulutada aega segamisele, küpsetamisele ja serveerimisele, kui piisab vaid külmutatud vahvlite rösterisse panemisest? Maapähklivõi ja banaanivõileiva leivana võite kasutada külmutatud vahvlit või maitsvat hilisõhtust maiustust vaniljejogurti ja värskete marjadega.
Küpsetatud maguskartuli friikartulid
Kõigile meeldib hea friikartuli maitse, kuid küllastunud rasvad ja lihtsad süsivesikud, mida tarbite kiirsöögikohast varruka võtmisel, ei meeldi eriti. Selle asemel otsige ahjus küpsetatavaid maguskartuli friikartuleid külmutatud toit jaotis oma toidupoes. Magusad ja soolased maguskartuli friikartulid on täis toitaineid ja kiudaineid.
Kuidas valmistada külmutatud jogurtit
Siit saate teada, kuidas valmistada külmutatud jogurtit kodus ilma jäätisemasinata.
Rohkem tervislikku peretoitu
7 tervislikku suupisteid lastele
15 suupisteideed vähem kui 100 kalorit
Koolisöömine perele meeldib
