Vaata, me kõik oleme seal olnud. Käes on mängupäev ning teil ja lastel on vähem kui tund aega õhtusööki süüa, varustust kokku võtta ja uksest välja minna. Muidugi võite oma teel kiirtoitu haarata, kuid soovite tõesti veenduda, et teie lapsed saavad oma spordist toitu. Jamie Oliver Retseptid sobivad suurepäraselt nendele kiiretele öödele, kui teil on kolmkümmend minutit aega midagi tervislikku välja klopsida juba teie külmkapis. Tal on isegi mõned retseptid, kui soovite muuta jäägid täiesti uueks toidukorraks. Tema viimane looming tundub maitsev ja ülilihtne. Seda nimetatakse räpasteks lihapallikukliteks ja nagu temagi Kiire spinatikarri, on ainult viis koostisosa.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas Jamie Oliver (@jamieoliver)
Oliver jagas sööki oma Instagrami kontol, kirjutades: „Need on minu majas alati võitjad!! Sassis lihapallikuklid... Kõik, mida vajate, on VIIS koostisosa... Segage hakkliha julgelt ära, et kasutada ära seda, mis teil juba on. ” Need viis koostisosa on lahja hakitud veiseliha, roheline pesto, ploomitomatite tang, mozzarella ja burgerikuklid. Räägi maitsvast.
See roog sisaldab vähem kui 500 kalorit ja sisaldab 35 grammi valku portsjoni kohta. See on tõsiselt ideaalne võimalus nädalavahetustel, kui lastel on kiire graafik ja nad vajavad toidust toidet. Tehke see kindlasti endale, see koosneb lihtsatest koostisosadest ja seda saab kiiresti segada. Kindlasti ei pea te pettuma, kui olete selle suure hammustuse võtnud.
Vaadake Jamie Oliveri Segased lihapallikuklid.
Enne minekut vaadake üle Ina Garteni lihtsad nädalaõhtuse õhtusöögi retseptid allpool:
