Millistest toitudest alustada
Olete valinud meetodi. Nüüd on asi heade asjade kallal - tooge grub!
Paljud vanemad alustavad riisihelvestest või kaerahelvestest, mis on kergesti seeditavad ja põhjustavad vähem allergeeniriski, ütleb Williamson. Teraviljale võib kreemjaks lisada piimasegu või rinnapiima ning seejärel alustada lusikaga umbes supilusikatäie söötmisega. Kuid üks asi, mida te ei tohiks kunagi teha, on täita pudel paksu teraviljaga ja toita seda imikud järelevalveta; seda tehes võib tekkida tõsine lämbumisoht.
Ja kuigi beebiteraviljad on populaarsed valikud, ei pea te sealt alustama, lisab Schneider. Mine edasi ja hüppa köögiviljade ja puuviljade juurde - ja ei, sa ei pea muretsema nende tutvustamise järjekorra pärast. "Teooria on see, et kui teete kõigepealt puuvilju, ei söö nad köögivilju. See pole ilmselt tõsi, "ütleb Scheider ja lisab, et puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid väiteid, et imikud ei söö köögivilju, kui alustate neid millegi magusamaga, näiteks pirnidega. "Ma arvan, et suurem probleem on rohkem ühe asja korraga tutvustamine, nii et teate, kas neil on sellega probleeme."
Kui olete lasknud oma beebil paar korda järjest mõnda toitu proovida ja veendunud, et see ei ole allergeen, võite hakata seda segama teiste proovitud toitudega. Herned ja porgandid, mango ja avokaado, banaanid ja maasikad - võimalusi on lõputult!
Nende kohta potentsiaalsed allergeenid: Williamson soovitab tutvustada selliseid asju nagu munad ja maapähklivõi oma lapse toidureisil varem. "Kontrollige alati oma arstiga, kas perekonnas on muret toiduallergiate pärast," ütleb ta. "Kuid üldjuhul vähendab nende väga allergeensete toitude pakkumine varem tõenäoliselt allergiliste reaktsioonide tekkimise tõenäosust hiljem."
Kui olete valmis näputoitudesse sukelduma, võite tutvustada hästi keedetud pastat, munaputru, hakkliha, purustatud ube ja kala. Lihtsalt veenduge, et neid on kerge kummitada, et vältida lämbumist.
Milliseid toite vältida
Kuigi Williamson ütleb: "uus reegel on see, et toidu osas ei ole reegleid, "hoiatab ta, et on üks hoiatus: ärge söödake imikuid mingil määral mesi, imikute botulismi ohu tõttu. "Ainus asi, mida imikud absoluutselt ei saa, on mesi. Seda ma tavaliselt vanematele ütlen ja kordan paar korda, ”lisab ta. "Sõna otseses mõttes võib neil olla kõike muud."
Schneider lisab, et on mõistlik hoida kinni "kõigest, mis nõuab tahtlikumat närimist", nagu popkorn või kuumtöötlemata õunad.
Rütmi sattumine
Alguses olid "toidud vaid lisandid" ja "ei tohiks kunagi asendada rinnapiima või piimasegu," ütleb Williamson. Selles etapis tutvustate imikutele ainult uusi tekstuure ja maitseid ning te ei sõltu toidust, et saada suurem osa (või tegelikult ka) nende kalorikogusest.
“Üldine rusikareegel on: kuue kuu vanuseks proovivad imikud toitu; see on lihtsalt nende toidulisand, "jätkab ta. "Üheksa kuu vanuselt andke või võtke pool sellest, mida nad võtavad, peaks olema toit ja pool piimast, olgu see siis piimasegu või rinnapiim. Ja aasta vanuseks on suurem osa sellest, mida nad võtavad, toit ja piim on sel hetkel toidulisand. ”
Alustage supilusikatäit päevas ja suurendage seda järk -järgult. Soovite konsulteerida oma lastearstiga, et teha kindlaks, mis sobib teie lapse individuaalsete vajadustega.
Niisiis, kas peaksite rinnapiimast välja saama, kui nad on aastased? Mitte tingimata. AAP ja WHO ütlevad, et võite soovi korral rinnaga toita kuni kaks aastat või rohkem, ja Schneider ütleb, et te ei pea piirama, kui palju teie laps joob, kuni ta sööb. "Selles etapis on peamine asi see, et me tahame, et neil oleks erinevaid toite, mida nad söövad, sest te ei kavatse neid igavesti imetada," lisab ta. "Proovige veenduda, et nad saavad hästi tasakaalustatud toitu."
Kuid kui olete valmis üle minema lehmapiimale (või piimavälisele piimale), soovitab Schneider "mitte rohkem kui 16-24 untsi päevas".
Nende räpaste mähkmete kohta
Nüüd kõigi lemmikteema juurde: kaka! Olete nende kleepuvate vastsündinud kakadega hakkama saanud, iga kord googeldades beebi kaka värv päikese all ja on lugematuid puhumisi muutnud. Nüüd valmistuge järgmiseks etapiks.
"Kui imikud hakkavad sööma tahket toitu, on väga tavaline, et nende väljaheite tekstuur ja värvid muutuvad," ütleb Williamson. "Sageli omandab nende väljaheide toidu värvi, mida nad söövad, ja see võib sageli olla palju paksem kui siis, kui nad joovad ainult rinnapiima või piimasegu. Niikaua kui neil on jätkuvalt iga päev pehme väljaheide ja tundub, et neil pole väljaheitega raskusi, pole see murettekitav. ”
Kuid kui märkate raskemat väljaheidet või kõhukinnisust, soovitab Williamson pakkuda kuni kaks untsi vett või toita püreestatud pirne või ploome.
Kas teil on veel küsimusi? Konsulteerige alati oma lastearstiga, et teha kindlaks, mis teie lapsele kõige paremini sobib. Head söömist!
Kakast rääkides tehke need muudatused nauditavamaks (suht?) Koos kõige armsamad mähkmetrükid.
