Beebi juhitud võõrutamine tähendab, et väldite üldse „imikutoitu” ja lähete otse päris toidu juurde. See pole nii imelik, kui võite arvata, ja need esimesed toidud aitavad teil alustada õiget teed.
Kui mõtlete võõrutamisele, kujutate tõenäoliselt ette lapse rinnast või pudelist võõrutamist. Tõde on see, et võõrutamine algab tahke toidu kasutuselevõtmisega - lõpuks imetab teie laps aja jooksul üha vähem, kuni võõrutamine on lõpule viidud.
Kui lasete oma lapsel juhtpositsiooni võtta ja pakkuda talle lusikaga toitmise asemel tõelist toitu, nimetatakse seda lapse juhitud võõrutamiseks. Mõned toidud teevad aga paremaid valikuid kui teised.
Mõned põhitõed
Toidake oma last alati istudes, eelistatavalt söögitoolil või vanema süles. Kui annate toitu oma lapsele, pidage vastu soovile see väikesteks tükkideks hakkida. Imikud, kes alustavad tahke toiduga, on tavaliselt vanuses 6 kuni 9 kuud ja ei pruugi oma näpunäidet täiuslikuks muuta. Väiksemad tükid mitte ainult ei häiri teda, vaid kui tal õnnestub see suhu saada, võib see olla lämbumisoht.
Avokaado
Avokaado on väga populaarne valik lapse esimeseks tahkeks toiduks. See on täis tervislikke rasvu ja antioksüdante ning sile, kreemjas tekstuur sobib ideaalselt teie lapse esimesteks katsetusteks tema tugitoolis. Lõika need väikeste tükkide asemel kiiludeks, nii et teie laps saaks sellest kogu rusikaga hästi kinni.
Banaan
Banaan on veel üks väga hea esimene toit, mida laps proovida saab. Sarnaselt avokaadoga on sellel pehme ja sile tekstuur. Koorige banaan ja murdke see pooleks või neljaks - jällegi, nii et teie laps saaks sellest kogu käega kinni haarata. Suurem osa toidust satub tõenäoliselt puruks, beebi juustesse või põrandale, kuid talle meeldib väga mängida, lakkuda ja proovida seda maha kraapida.
Brokkoli
See lõbus köögivili on täis toitumist ja rõõmsalt kaasas oma väike käepide. Aurutage oma valikut, et seda oleks lihtne näppida ja etendust nautida. Brokkoli pole kõige lihtsam puhastada, seega veenduge, et teie kõrge tool sellel on eemaldatav salv või seda on muidu lihtne puhastada. Mõned beebide juhitud võõrutusvanemad pistavad isegi toolid duši alla, et neid voolikust välja tõmmata.
Magusad kartulid
Bataat sobib hästi ka aurutamisel, kuid võite seda ka röstida, kui teil on aega või soovi. Need köögiviljad, mis on koormatud beetakaroteeniga (mis aitab tõsta meie A -vitamiini taset veres), toimivad hästi, kui need lõigatakse friikartuliteks. Kuigi võite nautida oma maguskartulit või, kaneeli või vahukommidega, armastavad teie lapsed neid just siis, kui nad aiast välja tulevad.
Teised lemmikud
Enamiku köögiviljadega tegelevad imikud hästi - ja armastavad neid - nii kaua, kui need on aurutatud või keedetud (mitte toored). Porgand, suvikõrvits, kõrvitsakõrvits ja punane paprika on head valikud. Puuviljad võivad olla ka lõbusad, näiteks arbuus (eemalda seemned, kui need on olemas), õunad (anna viiludeks või eemalda kestad ja auru pisut pehmendamiseks), mangod ja virsikud.
Kui anda oma beebile algusest peale laias valikus puu- ja köögivilju, aitab ta suulage laiendada ja loodetavasti viib ta aedade pakutava rohkuse armastamiseni. Kui ta kasvab, saate lisada röstsaia, liha ja pastat, kuid veenduge, et jälgite teda hoolikalt ja järgite tema juhiseid, kui ta sukeldub sööma tõelist toitu - ja olge see kaamera valmis!
Veel lapse toitumisest
4-1-1 imikute juhitud võõrutamise kohta
Püreestada või mitte püreestada
Kuidas ise imikutoitu valmistada
