Esimest korda, kui üritasin endalt elu võtta, olin 17 -aastane. Mäletan seda päeva selgelt. Eredalt. Ja noh, heatahtlikult. Päev oli nagu iga teinegi: tõusin istuli. Tõusin püsti ja riietusin vastumeelselt.
Aga ma teadsin, et kui ma hommikul voodist tõusen, jääb see ka mu viimaseks päevaks, sest olin kirjutanud märkme ja koostanud plaani. Olin varunud, millest (ma uskusin) piisab pillidest, et minestada. Et ma magaksin. Et ma ei ärkaks kunagi üles.
Ja mul oli sellega kõik korras. Mulle sobis arusaam suremisest.
Kuid ma ei püüdnud endalt elu võtta, sest tahtsin surra. (Ma tõesti ei teinud seda.) Üritasin endalt elu võtta, sest ma ei teadnud, kuidas elada. Sest olemine ja hingamine olid muutunud liiga valusaks.
Veel: USA enesetappude arv kasvab kiiresti
Muidugi ma tean, et see ei pruugi olla mõttekas, eriti inimesele, kes pole kunagi kogenud depressiooni ega võidelnud vaimuhaigusega-diagnoosimata ja veel ravimata vaimuhaigusega. Kuid depressioon teeb asju teie meelest. See paneb sind uskuma, et sa pole piisavalt hea, sa pole piisavalt tugev, ja see ütleb sulle, et sa oled abitu, lootusetu, eksinud, hull ja üksi.
Kuid selles on midagi enamat. Depressioon teeb haiget. Sõna otseses mõttes. Tunnete sügavat valu - valu - igas keha luus, liigeses ja rakus. Tunned end õõnsaks. Sa tead, et sa ei ole. Õhk läbib suu ja kopsudesse. Sisse ja välja. Sisse ja välja. Kuid vahe nende vahel ei pruugi olla midagi. Sa oled tühi. Teie mõistus võitleb, kuid keha on vaba.
Sa oled kummitus kestas.
Tunded muutuvad olematuks või kõikehõlmavaks; olete neist tühi või täiesti ülekoormatud. Ja kõik teie elu õnnelikud ja rõõmsad mälestused hävitatakse. Lõika ära. Läinud. Need kustutatakse nagu poleks kunagi olnud.
Aga sa võitled edasi, sest saad - sest sa peaksid. Sest see on ainus võimalus ellu jääda. Kuid ühel päeval tabab see sind: see sõda ei lõpe kunagi. Olete kaitsja ja agressor. Vaimuhaigusega on teie mõistus nii sõber kui ka vaenlane.
Ja sel hetkel - sellel lüüa saanud, tühjenenud hetkel - annad sa alla. Sa annad alla, sest surm tundub (pagan, see kõlab) nagu kergendus. Teate, et soovite valu lõpetada, ja usute, et ainus viis seda teha on oma elu lõpetamine.
Aga seda pole. Ma luban teile, et see pole nii. Abi on olemas. On lootust. "Teisel pool" on valgus.
Muidugi ma valetaksin, kui ütleksin, et hommikul pärast katset - hommikul, kui „ärkasin elusalt” - olin õnnelik. Ma ei olnud. Tundsin end hirmul ja tühjana, nagu ebaõnnestumine ja pettur. Aga lõpuks läks asi paremaks. Sain paremaks ning ravimite ja teraapia abil leidsin taas õnne. Ma leidsin elu uuesti. Leidsin end taas, selle tüdruku, kes oli kunagi rõõmu ja lootust täis.
Veel:13 asja, mida mitte kunagi öelda kellelegi, kes on enesetapp või depressioon
Sellegipoolest tuleb märkida, et minu lugu on just selline: minu lugu. Inimesed üritavad enesetapp mitmel põhjusel (ja mõned võivad tegelikult surra). Paljud enesetapukatseid ellujäänud aga kordavad sarnaseid tundeid. Vastavalt Kriisikeskus Briti Columbias ei taha enamik „enesetapuohtlikke inimesi tingimata surra… [nad lihtsalt] tahavad abi valu vähendamisel nad kogevad, ”ning nii abi kui ka lootust on seetõttu, et 60–70 protsenti enesetappudest ellujäänutest ei tee kunagi teist katset et Vaimne tervis Ameerika.
Teisisõnu, 60–70 protsenti enesetappudest ellujäänutest saavad elada täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Kuid kõigepealt vajavad nad abi. Nad vajavad lootust. Nad vajavad võimalust ellu jääda.
Nii et palun võtke kõiki muresid tõsiselt. Võtke iga nalja või ähvardust tõsiselt ja kui teate kedagi näitusel ohumärgid - kui teate kedagi, kes räägib enesetapust; enesetapu vastu huvi väljendamine; ja/või lootusetuse, abituse, hoolimatuse, apaatia või mis tahes äärmuslike isiksuse muutuste ilmutamine - rääkige nendega kohe ja võtke neid tõsiselt, sest nad on seda väärt. Sa oled seda väärt. Olen seda väärt.
Kui teil või teie tuttaval on enesetapumõtteid, helistage riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile numbril 1-800-273-8255, külastage SuicidePreventionLifeline.orgvõi saatke sõnum “START” numbril 741-741, et kohe rääkida koolitatud nõustajaga kriisiteksti liinil.
