Katsetage uut söömisviisi, näiteks paleo dieet, võib raske olla. Kui te pole kindel, mida saate süüa ja mida mitte, on kerge takerduda. Aga see ei pea nii olema. Seal on palju maitsvaid ja ainulaadseid kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega retsepte paleo parameetrid, mis tähendab, et peaksite olema põnevil kõikidest asjadest, mida saate süüa paleo dieet, nende asemel, mida te ei saa. Kas te kasutate teie aeglane pliit, Instant Pot või tavaline vana ahi ja pliit, need on vaid mõned meie lemmikpaleoretseptidest praegu.
1. Lehtpannilõhe ja porgand porgandipealse pestoga
Mahlane lõhe sobib veelgi paremini magusate röstitud porgandite ja porgandipealsetest valmistatud zingy pestoga. Ära raiska, ei taha!
2. Peekoniga mähitud rantšo lihaleib
See soolane lihaleib on pakitud peekonisse, et saavutada maksimaalne liha mõju. Salajased koostisosad? Mandlijahu toimib sideainena, riivitud suvikõrvits aga hoiab asjad mahlased.
3. Paleovorsti spargli rüselus
Purustatud vorst paneb kõik maitsma nagu unenägu, sealhulgas ingveri ja sidruniga maitsestatud lillkapsa riis. Tasakaalustatud rohelise spargli ja praemunaga on see üks hommikusöök, mida ihaldate.
4. Vähese süsivesikusisaldusega paleo kleepuvad varu ribid
Enamik poest ostetud grillkastmeid on täis rafineeritud valget suhkrut ja maisisiirupit. Tehke ise, vahtrasiirupiga magustatud, ja saate pidutseda kleepuvate ribidega täpselt nagu teie paleoliitikumi esivanemad.
5. Mehhiko lillkapsa riis
Lillkapsa riis võib olla õrn ja igav, kui seda ei küpsetata õigesti. Alustades sibula, jalapeno ja porgandipõhjaga, lisades seejärel paraja koguse tomatikastet ja vürtse lisab lillkapsast maitset seda kaalumata.
6. Survepliit paleo magushapu kana reied
Paleot süües on hiina keele väljavõtmine üsna eitav. Aga isud ei kao kunagi! Seetõttu oleme kinnisideeks selle gluteenivaba ja teraviljavaba retsepti kohta, suhkruvaba magushapu kana reied, mis on teie Instant Potis täiuslikult küpsetatud.
7. Paleo pho spiraalsete nuudlitega
Koos kondipuljong see hea, sa ei hooli isegi sellest, et tavalised riisinuudlid on asendatud spiraalsete köögiviljadega.
8. Granaatõunaklaasiga kalkunilihapallid
Natuke terav, natuke magus, need kalkunilihapallid on valmistatud kookosuhkru ja granaatõunamahlaga, et jääda paleo nõuetele.
9. Instant Pot Maroko vürtsikas köögiviljasupp
Paleo einestamine ei pea tähendama ainult liha söömist. Rõõmsameelne supp valmistatud paljude köögiviljade ja soojendavate Maroko vürtsidega.
10. Paleo hommikuse hiilgusega kohvikook
Gluteenivaba kohvikook? See on olemas. See on koormatud riivitud porgandi, õuna ja rosinatega, millele on lisatud kookosvõi ja apelsinimahla glasuur.
11. Paleo maniokijahust pannkoogid
Kassava jahu ja munad säilivad neid pannkooke mõnus ja kerge, isegi ilma tavalise küpsetuspulbrita.
12. Piimavaba paleo rantšo
Nüüd, kui kevadköögiviljad on hooajal, vajame a rantšo käik käepärast, kui naasmiseks valmis põllumeeste turult tagasi jõuame. See on ka vegan.
13. Paleo pann mee seesamise kana
A kuuest koostisosast koosnev ühe panniga eine et kogu pere armastab? Jah, lisame selle menüüsse.
14. Madala süsivesikusisaldusega salatimähised võileivad
Kraavi leiba salati jaoks ja kahekordistage täidiseid, et saada valgurikas ja madala süsivesikusisaldusega lõunasöök.
