Kas kardate uusaasta tervist ja sobivus resolutsioone või areneda nende järgi, et hoida teid motiveeritud vormis püsima, eks fitness vidinaid teeb sinu omaks harjutus ei ole mitte ainult edukas, vaid ka odav ja mugav. Siin on meie parimad aastavahetuse spordivarustuse valikud.
Jalutuskingad
Eksperdid ütlevad, et parim koht uue aasta fitnessi alustamiseks on astuda välja jalutama või jooksma korralike spordijalatsitega. Kuigi kingad on tavaliselt kõige kallimad esemed, mida osta, oodake, kuni teie lemmik kõndimiskinga uus mudel on just välja antud. Kui vana mudel müüki jõuab, saate raha säästmiseks selle soodushinnaga lisapaare osta, ütleb Jeff Salvage WalkingHealthy.com.
Sammulugeja
Lisage oma jalutuskäigule sammulugeja vähem kui 20 dollari eest, ütleb James O. Hill, Ph. D. Need eelarvesõbralik ta ütleb, et elektroonilised sammuloendurid on üks parimaid viise kilode langetamiseks. Hill, kes on Denveris Colorado ülikooli inimtoitumiskeskuse direktor, soovitab treeningu maksimeerimiseks seada eesmärgiks 10 000 sammu päevas.
Jooksusokid
Nädalal ringi liikudes võiksite arvestada ka ilmaga, eriti kuna jaanuar ja veebruar on sageli külmad ja märjad. Drymaxi jooksusokid pakuvad mullide kaitsmeid, võrgumaterjali ja õhutusavasid, mis aitavad hoida oma jalgu sooja ja kuivana. Üks paar neist sokidest maksab umbes 16 dollarit SockGeek.com.
Fitness pall
Kas te ei soovi alustada traditsioonilist treeningut? Proovige stabiilsust või Rootsi palle. Neid täispuhutud plastpalle saab kasutada mitmesuguste treeningvormide jaoks, sealhulgas traditsiooniliste krõbinate ja surumiste, joogapooside, pilatese ja muude treeningute jaoks. Enamik maksab umbes 20 dollarit ja neid võib leida paljudest allahindluspoodidest ja veebist.
Kaalud
Proovige ka kodus hantleid kasutada. Kui teil on tõesti eelarve, võib kaalude asendamiseks tavalisi majapidamiskonserve või piima- või veekannu veega täita. Enamikku hantleid saab siiski osta mõistliku summa eest, 5–20 naela eest, et aidata teil raskuste püstikust üles ehitada.
Racktrap
Siis on teine "riiul" - see, mis on kinnitatud teie rinnale. Racktrap.com pakub isiklikku rinnahoidja taskut krediitkaartide või paberraha kandmiseks (8 dollarit ühe kohta, 20 dollarit nelja tasku eest). Allergilisest polüestrist valmistatud Racktrap sobib teie spordirinnahoidja ja rinna vahele.
Taastumine
Tagasilöögi või sisetreeningu minitrampoliin võib olla pilet, kui te ei soovi jooksulindisse investeerida või vajate pausi külmast. Lihtsaid isiklikke batuute saab osta alla 50 dollari ja need peaksid kaua vastu pidama.
Hüppenöör
Teise kardiotreeningu saab hõlpsalt hüppenööriga ja koos teiste harjutustega. Köied on kaalutud või kaalumata kujul ning neid saab enamikus kauplustes ja Internetis osta 8–20 dollari eest. Kodukasutuseks sobib kõige paremini plastikust, kummist või helmestest köis, ütleb YMCA Kanada täiustatud isiklik sobivusõpetaja Andrew Cutler.
Joogamattide puhastus
Hüppamise, jooksmise ja kõndimise vaheaegadel võiksite soovida pöörduda jooga rutiini poole. Kuid pärast pikka joogasessiooni võite jätta matile maha vähem soovitud lõhna. Päästmiseks on Jo-She joogamattide puhastuslapid tõeliste eeterlike õlidega. Need individuaalselt pakitud salvrätikud on saadaval eukalüpti, lavendli, piparmündi ja mandariini aroomides ning 20 -kordsetes pakettides hinnaga 11,95 dollarit. Lisaboonus? Kaunis aroom on veel üks motivatsioon varsti uuesti trenni teha!
Veel vapustavaid treeningvidinaid, kingitusi ja palju muud
- Jõuludeks tervise- ja treeningkingitused
- Kümme parimat fitnessi kingitust fitnessdiivale
- Naistele kohustuslikud spordivahendid ja vidinad
