Kui teie, nagu paljud meist, olete märganud, et pärast seda pühadeperioodi on skaala tõusmas, on mul teile häid uudiseid. Nende lisakilode kaotamise võti ei pruugi olla jõusaalis, vaid pigem kohalikus baaris.
Nii et jah, selle asemel, et nende raskete hantlitega lõputute komplektide poole pöörduda, võiksite kaaluda selle lasteklaasi haaramist. See kõlab ilmselt muusikana kõigi nende kõrvadele, kes juba aastavahetuse ajal (mina) juba mitu korda klaasi haarasid.
Veel:Kuidas teie kehakuju võib teid sööma sundida
Ameerika keemiaühingu tehtud uuringu kohaselt on suhkur, mis on tequilas on tõepoolest leitud, et see alandab verd suhkur kehas. Kõlab kahtlaselt? Noh, lubage mul siis täpsustada. Suhkur, millest me räägime, on agavin ja see on looduslikult esinev suhkur agaav taim. Kui külastate smuutipoode või terviklikke toidupoode, olete sellega tõenäoliselt kokku puutunud. Agave kasutatakse sageli suhkru või mee alternatiivina. Kuid erinevalt teistest fruktoositüüpidest ei suuda meie keha agavineid tegelikult seedida nagu teisi suhkruid.
Kuna me ei suuda agavineid omastada, läbivad need otse meie keha, tõstmata vere glükoosisisaldust. Need toimivad nagu kiudained, mis aitavad puhastada meie seedetrakte, muutes samas end kauem täisväärtuslikuks, nii et me ei ületaks.
See pole mitte ainult suurepärane uudis kõigile, kes on vastu a kaal kaotuse uusaastalubadus, kuid see on päris põnev ka II tüüpi diabeediga patsientidele. Agaviinid mitte ainult ei läbi keha ilma vere glükoosisisaldust tõstmata, vaid on tõestatud, et need alandavad diabeediga inimeste taset. Aga läheb veel paremaks. Mercedes G. sõnul. López, üks uuringu uurijatest: "Oleme leidnud, et kuna agaviinid vähendavad glükoositaset ja suurendavad GLP-1, suurendavad nad ka insuliini kogust." Neile, kes pole tuttavad GLP-1, see on neuropeptiid, mis muudab kõhu aeglasemalt tühjaks, mis omakorda annab teile kauem täiskõhutunde - ehk dieedipidaja unistus.
Veel:7 Toidud, mida peaksite regulaarselt sööma, kui teil on hooajaline allergia
Ameerika keemiaühingu teadlased viisid läbi uuringu hiirte kohta. Pooled hiired andsid mitme nädala jooksul veega lahjendatud agavineid, teine pool aga veega lahjendatud glükoosi, sahharoosi, fruktoosi, agaavisiirupit ja aspartaami. Uuringu lõpus avastasid nad, et hiired, kellele anti agaviini dieet, sõid vähem, neil oli madalam glükoosisisaldus ja nad kaalusid vähem kui traditsioonilisem suhkrutoit.
Siiski pole see kõik veel imeline uudis. See oli alles esimene katse hinnata agavit kui potentsiaalset alternatiivset magusainet ja seni on uuring läbi viidud ainult hiirtel. Teadlased ei ole veel täpselt teadnud, kui tõhus on selle kasutamine inimestele. Lisaks pole agavin peaaegu sama magus kui traditsioonilised magusained, millega oleme harjunud, seega ei pruugi see olla kõige elujõulisem suhkruasendaja. See võib olla raskem ka nende inimeste kõhul, kes tavaliselt kiudainetega hästi hakkama ei saa.
Muidugi, kui teile aeg -ajalt meeldib tekiila laskuge, peaksite kindlasti andma selle looduslikult esineva kaalukaotus proovi täiendama. Kui ei, siis võtan rõõmuga merisea rolli järgmisel nädalal Mehhikosse puhkusele minnes.
Veel:Vaid 10 protsenti ameeriklastest saab vajalikke toitaineid
