Kaneel on üks mu lemmikmaitseid ja -lõhna aastaringselt ning mulle meeldib, kui see pühade ajal silmapaistev on. Minu jaoks lõhnab see vürts nagu kodu (ilmselt sellepärast, et mu ema pani õhuvärskendajaks pliidile kaneeliga puistatud poti vett — seda ma nüüd oma korteris teen). Peale selle on ta pikka aega reklaaminud selle kasulikke omadusi tervisele, millele ma igal hommikul kaneeli kohvi sisse pannes mõtlen. Kuid kas sellel on meditsiiniline alus? Rääkisin mõne arstiga, et teada saada.
Selgub, et vastus pole päris ühene. Vastavalt Dr Rahil Bandukwala, Californias Laguna Hillsis asuva MemorialCare Saddlebacki meditsiinikeskuse endokrinoloog, on mitu kaneeli teoreetilised ja soovitatud eelised, mis hõlmavad põletiku-, vähi- ja diabeedivastaseid ravimeid tegevused.
Aga Dr Bhavesh B. Shah, Californias Long Beachis asuva MemorialCare Long Beachi meditsiinikeskuse sekkuva gastroenteroloogia meditsiinidirektor juhib tähelepanu sellele, et vastuolulised uuringud ja teooriad kaneeli ja tervisele kasulike mõjude kohta ning praeguses etapis ei ole tehtud ühtegi veenvat uuringut, mis oleks näidanud selget tervist kasu.
Rohkem: Millised on ingveri eelised tervisele?
Shah selgitab, et on siiski oluline arvestada, et kaneeli kasulikkust tervisele uuriv uuring oleks väga keeruline. käitumist ja tulemused oleksid küsitavad mitmel põhjusel, sealhulgas eelarvamusel, elustiilil, geneetilistel mõjudel ja muudel meditsiinilistel põhjustel. tingimused.
Kui on kasu tervisele, siis millised need on?
Mõned kavandatud tervisega seotud eelised on seotud asjaoluga, et kaneeli peetakse antioksüdandiks, selgitab Shah.
Sellel on ka maine, et see on kasulik diabeetikutele, eriti, märgib Bandukwala, arvatakse, et vürtsi derivaadid võivad parandada insuliini sekretsiooni.
Muud kavandatavad tervisega seotud eelised on suhkruhaigete glükoosisisalduse vähenemine, vererõhu paranemine, hulgiskleroosi sümptomite paranemine. ja kolesteroolitaseme langust, lisab ta, märkides, et mõned neist uuringutest viidi läbi ainult loomadel, kuid on väidetud, et need on inimestele kasulikud. hästi.
Rohkem: Mis on "kuldne piim" ja kas sellest on kasu tervisele?
Kui palju peaksite võtma?
Shah ütleb, et USA tervishoiuministeerium ei soovita kuue nädala jooksul või vähem annust üle 6 grammi päevas. Kaneeli on kahte peamist tüüpi: Tseiloni kaneel ja Cassia kaneel, millest igaühel on veidi erinevad koostisosad ja meik.
"Cassia kaneelis sisaldub kumariin, keemiline ühend, mis on harvadel juhtudel põhjustanud maksakahjustusi, samuti toimib verevedeldajana,“ selgitab ta, märkides, et seda on oluline arvestada, kui kasutate juba verevedeldajat. arst. Samuti - ja see tundub terve mõistus - ärge võtke ega kasutage kaneeli, kui olete selle suhtes allergiline.
Rohkem: Need toidud parandavad teie nägemist
Nagu midagi muud, ärge võtke liiga palju kaneeli. Vastavalt Dr Theodore Sy, Californias Aliso Viejos asuva MemorialCare Medical Groupi gastroenteroloog, kuigi on mõningaid vastuolulisi tõendeid selle kohta, et rasvmaksahaiguse, glükoositalumatuse ja diabeedi paranemine, teatud tüüpi kaneel võib üldiselt olla maksale mürgine. summad.
"Minu tava on julgustada kaneeli lisamist dieedile toidulisandina, kuid mitte diabeediravimite asendajana," selgitab Bandukwala.
Kuigi see ei pruugi olla imelisand, näib kaneelil olevat mõned omadused, mis võivad lõpuks kasulikud olla. Mõlemal juhul lisage see ekstra puista oma kohvile.
