Kui olete värske ema ja teie rinnapiim ei tule sisse – mis on muide ülimalt levinud –, teete peaaegu kõike, et piim voolaks. Ja mõnikord on see sama lihtne kui küpsise söömine. Imetamise küpsiseid on pikka aega peetud imeks nende emade jaoks, kes peavad oma piimavarusid turgutama, kuid žürii on endiselt väljas, kui palju nad saavad aidata.
"Imetamise küpsised suurendavad piimatootmist tänu piima parandavate koostisosade, mida nimetatakse galaktagoogiks, olemasolu," selgitab Robert C. Hamilton, MD, FAAP, a lastearst Providence Saint Johni tervisekeskuses Santa Monicas, CA ja selle autor 7 vastsündinu saladust. "Nende ainete hulka kuuluvad täisteratooted (eriti kaer), tumerohelised lehtköögiviljad, apteegitill, ingver, papaia, küüslauk, kikerherned, pähklid (mandlid) ja seemned. Kuidas galaktagoogid töötavad, pole selge ja puuduvad veenvad teaduslikud tõendid selle kohta, et nende toitude tarbimisel suureneb oluliselt piimatoodang.
Paljud värsked emad aga vannuvad nende nimel. Vahetult pärast seda, kui Whitney Rowell oma esimese lapse sünnitas, nägi ta vaeva oma tütre toitmisega. Sõbranna küpsetas partii laktatsiooniküpsiseid ja kinkis need talle julgustava noodiga. Rowelli jaoks oli see tõeline mängumuutja. "Esimestel päevadel ei tule teie piima sisse, nii et teil võib piim tekkida alles pärast haiglast lahkumist," ütleb ta. „Nutsin iga kord, kui imetasin, sest see oli nii raske – kõik, mida sa tahad, on hoida oma last elus ja tervena, ja ma olin otsustanud rinnaga toita. Kui ma need küpsised sain, oli see nagu vastatud palve. Rowell mõistis, et saab ise valmistada, nii et ta võttis oma lemmikkaeraküpsise retsepti ning lisas õllepärmi ja linaseemneid.
Imetamise küpsised sisaldavad tavaliselt selliseid koostisosi nagu õllepärm, nisuidud, linaseemnejahu ja täiskaer, ütleb Hamilton. "Laktatsiooniküpsiste koostisosad sõltuvad kasutatavast retseptist, " ütleb ta. "Turul on mitu populaarset sorti ja nagu võiks ette kujutada, on nende üksikute koostisosade loetelu kordumatu ja üksteisest erinev."
Rowell soovis, et teised emad kogeksid tema kergendust ja tuge, mistõttu postitas ta retsepti oma ajaveebi. Ta naljatab, et ema oli tema ainus lugeja, kuid postitus läks lõpuks levima, retsepti kajastati suuremates meediaväljaannetes. Ta mõistis, et on vaja värskelt küpsetatud laktatsiooniküpsiseid, mistõttu ta käivitas Miracle Milkookies 2017. aasta suvel, kui ta oli oma teise lapsega rase. Sellest ajast alates on see laienenud tema Dallase kodust juhitavast väikeettevõttest küpsiste tarnimiseni üle kogu riigi, sealhulgas lastearstidele. "Meid ei ole FDA heaks kiitnud, kuna meil pole kliinilist uuringut läbi viidud, kuid ainult kaks Instagrami 300-st reageerijast ütlesid, et nad ei aidanud," ütleb Rowell.
Imetamisküpsistest maksimaalse kasu saamiseks ja pakkumise suurendamiseks soovitab Rowell süüa kaks küpsist päevas: üks pärast hommikusööki ja üks pärast lõunat. „Kogu imetamise teekonna jooksul on mõni nädal, mil teed tonnide viisi piima ja siis mõni nädal supleb – võib-olla kui lähete tagasi tööle, teil on stressirohke sündmus või teil on külm, ja siis on imetamisküpsised tõesti abiks. ütleb.
Siiski on oluline meeles pidada, et imetamise küpsised on endiselt küpsised ja liiga palju süüa ei ole kõige tervislikum valik. Kontrollige kindlasti koostisosi, veendumaks, et teie valitud laktatsiooniküpsised sisaldavad koostisosi, mis teie piimavarustamist tegelikult aitavad. Vastasel juhul võib küpsis olla pigem kalorilõks kui piima võimendaja. "Definitsiooni järgi on küpsised magusad maiuspalad, " ütleb Hamilton. "Sellest tõest ei saa kuidagi mööda. See tähendab, jah, on koostisaineid, mida ajalooliselt on peetud ema piimatootmise parandamiseks. Paljud neist galaktagoogilistest väidetest ei ole aga teadusuuringutega kinnitatud.
Lõppkokkuvõttes ei saa me kindlalt öelda, kas imetamisküpsised tõesti aitavad. "Aktiivsete koostisosade kogus laktatsiooniküpsistes ei ole nii palju," ütleb Hamilton. "Et piimatootmine tõesti hüppeline oleks, peab emadel olema palju rohkem galaktagooge kui imetamisel küpsised pakuvad." Kuid Rowell laseb emadel temaga kogu aeg ühendust võtta, jagades oma lastest fotosid ja kallates teda üle tänulikkust. "See on nii lahe, et saan nende emadega ühendust saada," ütleb ta. "Emade toetamine on olnud suurim õnnistus." Ja kui emad usuvad, et nad aitavad, siis miks mitte võtta küpsist?
