Supermarketi leid: head rohelised, mis kestavad kauem - SheKnows

Kas olete kunagi olnud oma tervise tugevdamiseks nii inspireeritud, et kiirustate toidupoodi, et varuda nii palju lehtköögivilju rohelisi köögivilju, nagu võite leida, vaid mõistate, et mõni päev hiljem on paljud neist rohelistest teie käes närbunud külmkapp? Närbuvad rohelised on kõige hullemad!

Seotud lugu. Giada De Laurentiis muutis meie lemmikkastme võileivaks ja seda on nii lihtne valmistada

Mis siis, kui ma ütleksin teile, et olen leidnud „supermarketi superleidu”, mis kestab kauem kui teie tavalised rohelised ning on ka täiesti orgaaniline, mugav ja maitsev? Tutvustame, Orgaaniline tüdruk Hea puhas roheline. Need söögivalmis kolmekordselt pestud orgaanilised rohelised on pakitud vahvasse karpkarbi, mis aitab värskust lukustada. Ökosõbrad rõõmustavad! Nende konteinerid on samuti valmistatud 100 % ringlussevõetud materjalidest.

Kuigi pakendatud rohelised võivad tunduda kallimad Toitu ostma kui teil on raske rohelisi piisavalt kiiresti tarbida, siis see valik on raha säästmise saladus! Toit, mis läheb raisku, isegi kui see on väljaregistreerimisel odavam, on tegelikult lihtsalt raha.

Nautige minu lihtsat ja tervislikku salatiretsepti, mis sisaldab minu supermarketi leidu.

Mustika-, sarapuupähkli- ja spinatisalat

Teenib 2

Spinat, selle lihtsa ja tervisliku salati vundament, on rikas kaltsiumi, raua ja kiudainete allikas! Sarapuupähklid lisavad krõmpsuvat valguallikat, A -vitamiini, E -vitamiini, mangaani, seleeni ja immuunsust tugevdavat mineraali tsinki. Mustikad, antioksüdantide rikas superpuuvili, annab magusust ja lisab tekstuuri. Avokaadod, kreemjas ja südametervislik oomega-3 rasvhapete allikas, aitavad alandada kolesterooli, hallata veresuhkru taset ja maitsevad lihtsalt hämmastavalt! See salat on täielik toit, kehale toitev ja täiesti maitsev!

Koostis:

• 4 tassi Orgaaniline tüdruk Baspinati poolt
• 1/2 tassi värskeid mustikaid
• 1/4 tassi sarapuupähkleid
• 1 spl orgaanilist toores rafineerimata kookosõli
• 2 supilusikatäit looduslikku salatikastet Tessemae’s Lemonette

Juhised:

1. Lisage kookosõli ja sarapuupähklid keskmisele pannile keskmise kuumusega. Lase sarapuupähklitel röstida, aeg -ajalt segades, et need ei kõrbeks.
2. Vahepeal peske värsked mustikad ja pange kõrvale. Lõika avokaado pooleks, eemalda süvend ja tõsta avokaado “liha” lusikaga välja.
3. Kööginoaga tükeldage avokaado 1/2 tolli kuubikuteks.
4. Aseta spinat suurde kaussi, lisa mustikad, avokaado, soojad röstised sarapuupähklid ja nirista peale salatikaste.
5. Sega kõik koostisosad kokku ja serveeri kohe. Parim nautida, kui sarapuupähklid on veel soojad!

Veel salati retsepte

Kana, kikerhernes ja avokaado tükeldatud salat
Sidruni kašupähklist kana salat
Röstitud maisi-, farro- ja tomatisalat