Me ei pruugi olla rikas, kuulus, üliandekas näitleja ja produtsent, aga kui asi puudutab harjutus me oleme kõik Lena Dunham.
Hiljuti Tüdrukud staar Lena Dunham istus espnW -ga maha rääkida oma suhtumisest trenni, sporti ja tervisesse. Ja nagu vormis, teeb ta tähekeste stereotüübi - kogu intervjuus pole ühtegi vedelat dieeti, lõputut jooksurada ega pistikuid. Selle asemel teenib ta kogu reaalsuse ja me võime garanteerida, et ta laseb sul nõusolevalt noogutada.
Ta pidi ületama jõusaali klassi trauma
Muidugi, oli ka lapsi, kes hiilgasid jõusaalis, kuid enamiku jaoks oli see segu ebamugavatest polüesterpüksidest, murest viimasena valimise pärast ja alati alandavast presidendi sobivustestist. Lisage kehahäbi, kui jõuate puberteeti enne või pärast eakaaslasi või kui te ei sobinud ideaalselt Abercrombie ideaaliga. Lena tunneb su valu. "Ma ei olnud sportlik laps. Mina olin see laps, kes mõtles välja tuhat vabandust, et mitte jõusaalitundi võtta. Isegi kui teeksin, teeksin kogu oma töö voodist, ”ütles ta. Kuid ta mõistis, et tervise ja karjääri jaoks (tema tegelane Hannah asus saates jooksma) pidi tal olema parem suhe treeninguga. Nüüd ütleb ta, et tal on täiesti uued suhted tegevusega, mida ta varem pidas piinavaks.
Veel: Lena Dunhami läbimõeldud essee rõhutab individuaalsuse tähtsust
Ta pidi õppida jooksma
Iga teie naabruses pingutuseta ringi jooksva gazelli kohta on meid tõenäoliselt kümme peedipunase näoga, kes hingavad nii raskelt, et kõlame nagu astmaatilised hüäänid. Jooksmine ei tulnud ka Lena jaoks alguses loomulikult - kuid see ei takistanud teda spordiga tegelemast. Vormi alandamiseks võttis ta isegi jooksutreenerilt paar õppetundi. "Ma jooksin lihtsalt tänaval ja see tundus tore," ütles ta. "Selle suurenenud enesekindluse ja tunde järgi, et võiksin kohtade saamiseks tegelikult oma keha kasutada, oli see päris suur ilmutus, arvestades, et olen juba peaaegu kolm aastakümmet elus olnud."
Ta kardab uusi asju proovida - kuid teeb seda igal juhul
Kuu aega tagasi lõi näitlejanna Instagramis laineid paparatsopildi tegemiseks, kus ta jooksis kärbitud topis. Alguses ütles ta, et nägi pilti piinlikuna, kuid siis sai ta aru, kui hämmastav see tegelikult oli. "Tavaliselt ei ole paparatsopilti postitada, kuid see täidab mind uhkusega," märkis ta Instagramis. „Kui ma seda pilti nägin, tekitas minus tõeliselt hea tunde see, mis mind tavaliselt piinlikuks teeks, mis on pilt füüsilisest liikumisest. Olen avatud inimene, kuid see oli minu jaoks üsna haavatav. Füüsilisuse saavutuste proovimine pole minu moos. Mul oli julgust seda teha ja kui ma nägin pilti ja mõistsin: "Oh, ma ei vihka seda, mida ma Ma nägin välja nagu inimene, kes oskab joosta, see oli minu jaoks nii põnev. ”
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitust jagas Lena Dunham (@lenadunham)
Ta on jooksja kõrguse suur fänn
Kui olete kunagi treeninud, sest teadsite, et tunnete end pärast seda paremini, siis see on teie jaoks: „Alustasin kohast:„ Ma olen nii pahane, et pean seda tegema. ”See oli viimane asi, mida tahtsin teha. Kui sellest sai midagi, mis mulle tegelikult rõõmu valmistas, olin šokeeritud, ”selgitas ta. "Lisaks on endorfiinid tõelised. Jooksed tund aega kellegagi koos, tunned end päris hästi. Tund aega jooksmine ei tee enesetunnet halvemaks. ”
Veel: Carrie Underwoodi jõusaal on legitiimne ja seega on see sõnum
Ta teeb trenni oma üldise heaolu nimel, mitte selleks, et kõhn välja näha
Nagu paljud meist, ei alustanud ka Lena kohast, kus ta armastas alati oma keha, kuid sobivus aitas tal avastada uue osa endast. "Minu suhe oma kehaga areneb pidevalt. Järgmisel aastal saan 30. Ma pidin õppima, vananedes peate liikuma. Peate liikuma, et mitte surra. Peate liikuma, et teie aju ei atroofeeruks. Peate liikuma nii, et näeksite natuke välja nagu inimene, kes võiksite olla. Treening on oluline tuhandel põhjusel ja ma pidin leidma viise, kuidas muuta see enda jaoks seksikaks, "ütles ta. Siis lisas ta: "See tegi mind uskumatult õnnelikuks, kui nii paljud naised ühendasid selle ideega oma kehaga tegeleda, kuigi võib -olla pole see teie jaoks loomulik."
Võib öelda, et ta inspireeris meid kindlasti! Jätka jooksmist ja kiiguta neid põllukultuure, Lena - me oleme su selja taga.
