3 treeningut, mida saate oma koeraga teha - SheKnows

Koerte võistlused

Koera 5K ja 10Ks tärkab üle kogu riigi ja neist on kujunemas ühed populaarseimad võistlused seal! Need võistlused on ideaalsed viisid mitte ainult ennast suruda, vaid ka oma pooki suruda. Koerad on suurepärased jooksupartnerid, sest enamikul on loomulik sportlikkus ja soov joosta. Lisaks on need võistlused teie koerale hea koolitus ja on suurepärane võimalus oma koera teistega suhelda.

Kuid nagu inimesed, vajavad ka koerad korralikku koolitust, enne kui nad võistlevad pikamaaüritustel. Enne võistlusele hüppamist andke endale ja oma koerale palju aega, et treenida ja õppida koos jooksmist. Kui teie koer on pikkade vahemaade jooksmisel uus, alustage lühikeste vahemaadega ja liikuge aeglaselt üles. Samuti on oluline koolitada oma koera jooksma teie kõrval - mitte ees ega taga -, et piirata õnnetuse võimalust. Kui te pole jooksja, kuid soovite lõbutseda, võite oma koeraga jalutada ka 5 ja 10 kilomeetrit (ja põletate seda tehes kuni 200 kalorit!) 

Koerte 5K ja 10K täieliku loendi vaatamiseks ja oma läheduses leidmiseks vaadake seda loendit Jooksja maailm.

Matkamine

Matkamine on üks parimaid (ja kõige maalilisemaid) viise tõsiste kalorite põletamiseks-150-kilone inimene võib põletada kuni 600 kalorit 60-minutilise range matkamisega. Matkamine pole teie jaoks lihtsalt suurepärane treening, see sobib ka teie koerale ning aitab parandada teie koera vastupidavust ja paindlikkust. Erinevalt võidusõidust ei pea te spetsiaalselt matkamiseks treenima, kuigi on oluline teada oma koera hoiatusmärke, et saaksite kindlasti peatuda ja rehüdreeruda. Samuti veenduge, et enne, kui teie ja Fido lähete matkaraja leidmiseks avatud teele, veenduge, et teie nimetus lubaks koeri. Isegi kui teie lemmikrada seda võimaldab lemmikloomadtavaliselt on reeglid ja eeskirjad, mida peaksite enne minekut teadma. Näiteks nõuab enamik Apalachi rada, et koer oleks kogu aeg rihma otsas, mõned rajad aga rihma ainult teatud katsetel. Täieliku juhendi saamiseks kõigi USA matkamiskatsete kohta ja selle kohta, kuidas koeri lubada, vaadake Ameerika Matkaselts.

Ujumine

Ujumine on teie ja teie koera jaoks üks parimaid kogu keha harjutusi, kuna see töötab peaaegu kõigi suuremate lihasrühmade puhul. See veeharjutus parandab ka vastupidavust ning tugevdab südant ja kopse. Kuna ujumine on madala intensiivsusega, on see suurepärane treening lemmikloomadele (või inimestele), kes on vanemad või kellel on liigeseprobleeme, kuna see ei koorma nõrku lihaseid ega liigeseid. See aga ei tähenda, et see oleks kurnav treening-150-kilone naine võib põletada kuni 300 kalorit, ujudes 60 minutit mõõduka intensiivsusega. Kuid mitte kõik koerad ei armasta vett, nii et kui teie kutsikas ei ole looduslikult vees, peate ujuma kergendama. Kui teil on kodus või naabruses bassein, alustage aeglaselt, mängides oma kutsikaga lastebasseinis või madalas otsas. Seejärel, kui tal on mugavam, hakake koos temaga sügavamas vees ujuma. Vastupidavuse suurendamiseks mängige ujumise ajal koeraga toomist, et põletada lisakaloreid ja hoida kutsikat meelelahutuses.