Pikk, musta koorega keha; tugevad, läikivad jäsemed; ja Xenomorphi kuninganna libedad, noataolised hambad Välismaalased filmisarjad on pannud paljud õudusfännid tunde pärast krediiti oma voodis püsti ajama rullitud - seega pole vaevalt üllatav lugeda, et tulnukat loonud kuulus kunstnik H. R. Giger olendid, kannatas kurnavatest öistest hirmudest.
Öised hirmud tunduvad sama pahatahtlikud ja järeleandmatud kui kõik üle lae ukerdavad kosmosekoletised. Inimesed, kes selle all kannatavad magama häire tunneb suurt hirmu ja metsikut, isegi ägedat paanikat nn une 3. ja 4. etapi esimestel tundidel.
Mõned inimesed karjuvad ja rabelevad või tõmblevad püsti - mis võib viidata sellele, et nad on äkki ärkvel olles šokeeritud. Juhatuse sertifikaadiga psühhiaatri dr Dion Metzgeri sõnul ei ole need inimesed aga tegelikult ärkvel-ja nad on hetkel lohutamatud.
Hiljem, kui nad on ärkvel, ei pruugi nad täpselt mäletada, mida nad läbi elasid, kuigi tõenäoliselt kannavad nad alles hirmu ja ärevust. Kuigi teatavad ususektid on öised õudused võrdsustanud deemonliku valdusega ja kunstilised tüübid võivad neid seostada loomingulise nägemisega (või auhinnatud eriefektidega), räägib Metzger
Ta teab et öised hirmud on põhjustatud „intensiivsest erutusest, mis toimub une sügavatel etappidel”.Ta lisab, et öised hirmud erinevad õudusunenägudest, sest õudusunenägudega inimesed mäletavad neid sündmusi ja pilte tekitas sellist hirmu (kuigi me eelistaksime ilmselt stseenide kustutamist, kus peame selle juhatuse esitluse täielikult esitama alasti).
Vastavalt riiklikule unefondile kipuvad öised hirmud unetsüklis toimuma natuke varem ja mitte REM (kiire silmaliigutuse) staadiumis - just siis kipub uni olema kõige sügavam ja meie unistused on kõige erksamad (sellepärast oleme rohkem valmis oma õudusunenägusid meenutama).
Veel: Miks on sisemise kella lähtestamine lihtsam kui öeldud
Teadlased usuvad, et öised hirmud võivad olla aju keemilise rikke ebaõnnestunud tagajärg ja need tõrkeid võivad põhjustada stress või muud vaimse tervise probleemid, näiteks traumajärgne stressihäire või üldine ärevus häire.
Metzger ütleb, et pärilikkus võib samuti mängida rolli öiste hirmude suhtes ja et lapsed, eriti poisid, on nende suhtes altimad. Kuigi öiste hirmude (nagu näiteks maratonimine) absoluutset, järjekindlalt tuvastatavat põhjust pole Tulnukas filmid vahetult enne magamaminekut kui õudusunenägude põhjus), soovitab Metzger, et õnnetu kodueluga lapsed võivad olla rohkem tõenäoliselt kogevad öised hirmud, nii et sellistel asjaoludel võib individuaalne ja pereteraapia aidata leevendada valu. Nõustamisest võiks kasu olla ka kroonilise stressi ja emotsionaalsete probleemidega täiskasvanutele.
Veel: Kuidas rasestumisvastased vahendid võivad teie und mõjutada
Lastele või täiskasvanutele mõeldud öiste hirmude jaoks pole lõplikku ravi, kuigi elustiili häkkimine, nagu stressitegurite käsitlemine ja rutiinsema unerežiimi sisenemine, ei saa kindlasti haiget teha. Mõnel tõsisel juhul võib vaimse tervise spetsialist või unespetsialist määrata bensodiasepiine (tavaliselt täiskasvanud patsientidele).
Tõde on see, et enamik lapsi, kes kogevad öiseid õudusi, kasvavad neist lõpuks välja ja on vähe tõendeid selle kohta, et öised hirmud põhjustavad mis tahes pikaajaline kahju täiskasvanute tervisele (öised hirmud täiskasvanud võivad kaaluda oma kohalike unekeskustega ühendust võtmist või magama jäämist Uuring).
Kuigi mõiste öine terror ise võib tekitada pilte pahatahtlikest metsalistest ja koletistest ning seda võib tunda nagu välismaalase kuninganna lõugade vahele jäämine, pole olukord üldiselt eluohtlik ega isegi kohutavalt raske.
Veel: Kas melatoniin aitab tõesti magada?
