Unikaalsed treeningud, mis annavad tulemusi - SheKnows

Bollywoodi tantsimine

Kas nägite Shawn Johnsoni uskumatut bhangraesitust? Tantsud tähtedega: kõik tähed? Kui ei, siis peaksite seda vaatama - siis minge Bollywoodi tantsutundi ja tehke ise mõned samad liigutused. Ärge muretsege, te ei liigu samasuguse intensiivsusega kui olümpiamängija, aga teie tahe on võimalus teha end üheks varutantsijaks Slumdogi miljonär 's "Jai Ho."

Kuum Hula

Teeme ühe asja selgeks: Hot Hula klassi tegelikku hula õppima minek on sama, mis minna Zumbasse tegelikku salsa õppima - seda ei juhtu. Mida sa tahe get on aga väga intensiivne hula-tüüpi kardiotreening, mis toonib kõhulihased ja saleneb nii palju, et võib-olla tuleb uued püksid osta. Varjatud boonus? See on vähese mõjuga, nii et kui elate ülakorruselises korteris või korteris, ei saa teie allkorruse naaber seda kunagi teha teadke, et purustate oma keskosa suurepäraseks Hot Hula DVD -ks (kui hoiate trummipõrinat all kontroll).

Rulli derbi

Tõsi, rull -derbi on üsna karm ja pöörane spordiala, kuid see on ka uskumatu treening. See loob ka kõige ägedama ja kaasavama naissoost seltskonna, mida ma kunagi näinud olen. (Kui te pole kindel, mis derbi ajal toimub, vaadake seda derbi reeglite selgitust

Vahusta seda.) Tegelikult uustulnukast meeskonna täisliikmeks lõpetamine võtab natuke tööd, nii et hakkate end vormis hoidma ja selleks ajaks, kui olete lõpetanud, ümbritseb teid kindel derbipere. Ja arva ära mis? Olenemata teie suurusest, on teie jaoks koht.

Iiri tants

Mõned Iiri ametlikud tantsukoolid võtavad täiskasvanuid vastu, nii et teil on võimalus oma Michael Flatley igas vanuses tööle panna. Inimesena, kes tegi aasta aega ühes neist koolidest, võin teile lubada, et nad purustavad hetkega kõik vööst allapoole, eriti teie vasikad.

Võistluslik Iiri tants nõuab ka palju intensiivset harjutamist, nii et kui soovite säilitada spontaansuse elemendi, otsige ceilis või seadke oma piirkonnas tantse. Seda tüüpi Iiri rahvatantsu saab teha võistlustel, kuid sagedamini tehakse seda elava muusika saatel seltskondlikel koosviibimistel, lihtsalt lõbu pärast.