Teeme koos trenni Cameron DiazTreener Teddy Bass üritusel Asics 'Train Like a Celebrity' ja õpib, kuidas tema meetod võib teid kuumemaks ajada Kuulsus.
Näitleja: Cameron Diaz
Käed, kõhulihased, tagumik… Cameron DiazKeha on kivikõva. Mis on tema saladus? See on kuulsuste treener Teddy Bass. Teddy on Cameroniga juba aastaid koostööd teinud ja aidanud tal saada tipptasemel vormi selliste rollide jaoks nagu Charlie inglid, Halb õpetajaja Mida oodata, kui ootad last.
Hiljuti Asicsi rongis nagu kuulsuste üritusel saime võimaluse vestelda Teddyga tema meetodi kohta ja proovida ühte tema kuulsatest Pilates treeninguid.
Vaadake, mida Teddy meile ütles, et A-nimekirja kere saamiseks on vaja
Teddy vastab meie parimatele dieedi ja sobivuse küsimustele
SheKnows: Mis on olulisem, toitumine või treening?
Teddy Bass: See on raske küsimus, kuid ma ütlen alati, et toitumine on kõige olulisem. Harjutus on võtmetähtsusega, sest see tegelikult põletab kaloreid, kuid sa oled see, mida sööd. Nii et kui sa sööd liiga palju, siis hakkad kaalus juurde võtma. Reaalselt muudab teadlik söömine tõeliselt teadlikuks teie keha ja siis on harjutuseks see väike kirss selle päikese kohal.
SK: Kas on parim aeg treenimiseks? Inimesed ütlevad, et on hommik - kas see on tõsi?
TB: Hommikul põletatakse rohkem kaloreid, kuna te pole sööki saanud, seega lähete tegelikult rasvahoidlasse. Nii et põletate hommikul rohkem rasva. Aga ma ütlen alati, et tehke seda, kui saate. Kui see pole mugav, siis lõpetate.
SK: Kas peaksite söömise lõpetama öösel pärast teatud kellaaega?
TB: Eelistatavalt palun oma klientidel mitte süüa kaks kuni kaks ja pool tundi enne magamaminekut, sest teie ainevahetus lülitub välja. Nii et tegelikult ei toimu mingit ainevahetust.
SK: Mis on teie arvates kõige tõhusam kardiotreening?
TB: Variatsioon. Ma ei teeks kunagi sama asja iga kord. Mul on inimesi, kes teevad erinevat tüüpi 10-minutilisi intervalle. Või lasen neil minna tunde tegema või väljas matkama - midagi, mis neile väljakutse esitab ja mida nad ei pahanda, aga lihtsalt selleks, et see ei oleks alati igapäevane ja sama.
Hankige välimus
Veel Celebody
5 harjutust Reese Witherspooni lapsejärgse keha saamiseks
5 liigub Anne Hathaway Oscari võitnud käte poole
E! Uudiste Catt Sadler jagab oma kitsamaid saladusi
