Ei, see ei ole uut tüüpi sushi ega muu võitluskunstide vorm. Wabi Sabi eesmärk on aktsepteerida elu püsimatust, aga ka meie enda ebatäiuslikkust - millel on tugev mõju sellele, kuidas me läheneme vormisolekule ja püsimisele.
Kas olete kunagi olnud kinnisideeks tervisest ja sobivusest kuni kurnatuseni - või veel hullem? Kas ootate oma treeningutelt täiuslikke tulemusi? Jaapani wabi-sabi filosoofia soovitab leppida ebatäiuslikkusega ja keskendub elu omaksvõtmisele.
Wabi-sabi juured pärinevad zen-budismist, mis tähendab, et sellel on oluline vaimne aspekt. Põhimõtteliselt tähistab filosoofia ilmastikuolusid, kulumist või roostetamist. Wabi pärineb juurest “wa”, mis tähendab harmooniat, rahu, rahu ja tasakaalu. Sabi tähendab "aja õitseng". Wabi-sabi hindab täiuslikkust ebatäiuslikkuses, sealhulgas vananemise märke või peene puidu paatina.
Jaapani teadlane Daisetz Suzuki peab ka wabi-sabi tähistamaks vabadust, mis tuleneb vabanemisest kiindumuste ja materiaalsete murede raskusest. Ebatäiuslikus maailmas tee leidmine hõlmab sageli siseruumides asuva jõusaali mehaaniliste seadmete kasutamist, mis võib selle lihtsa lähenemisega vastuollu minna.
Välistöötaja ja spordiblogija Dan Bosworth ütleb: „Hea tervis ja vorm ei pea olema keerulised. Sageli on vaja ainult inimese enda kehakaalu ja tahtejõudu. Minu jaoks on vanade tellingute tükil või puuoksal tehtud tõmmetel wabi-sabi. Vihma või lumega jooksma minnes on wabi-sabi, jooksulindil jooksmine mitte. ”
Oma suhtumises ebatäiusedesse mõjutab wabi-sabi sobivust veelgi. "See viib vananemise aktsepteerimisele loomuliku arenguna. See on esteetiline hinnang sellele, kuidas pidevalt väljakutsetega ja hästi hoolitsetud keha muutub, ”ütleb Bosworth. Ta ütleb, et see meetod kandub üle ka toitumisele, sest hea toit, hästi valmistatud ja maitsestatud, vastab wabi-sabi viisile.
Tervis ja heaolu wabi-sabiga seonduv püüab ka stressi vähendada, elades lihtsamini ja mõistlikumalt. Brieann Boal Wabi Sabi Wellnessist, kes poseerib oma õpilasi joogaasanade vastu puutüvede vastu, soovitab kasutada rand jooksmiseks, samuti kardio, põhitreeningute ja muu segu, et sisendada wabi-sabi põhimõtteid õpilased.
Arielle Ford, raamatu autor Wabi Sabi armastus: iidne kunst täiusliku armastuse leidmiseks ebatäiuslikes suhetes, ütles, et korraga oli ta täiesti kinnisideeks täiusliku keha olemasolust ja kogu aeg trenni tegemisest. Ta tundis, et tema kaal ei tohiks ületada 125 naela, tema küüned peaksid alati olema ideaalselt hooldatud ja tema soeng peaks olema sama täiuslik. Siiski ütleb ta, et on õppinud, et see pilt ei aidanud tal end paremini tunda. Tegelikult ütles ta, et jäi murelikuks ja masendunuks, kuni õppis sellisest võimatusest standardist lahti laskma. "Wabi-sabi armastuse eesmärk on austada pragusid ja puudusi endas."
Kui tegemist on treeninguga, soovitab wabi-sabi valida tegevuse, mis teile loomulikult ei tule. Pole hullu, kui näete rumal välja või jääte võrkpallimeeskonda viimaseks. Lase lahti ja naudi! Te ei jää ühegi tegevuse juurde, kui vihkate selle igat minutit. Leidke midagi, mis teile meeldib, ja unustage ülejäänud.
Ford julgustab ka naisi koguma oma emotsionaalseid tööriistakomplekte - asju või tegevusi, millele võite loota, et oma tuju tõsta, kui tunnete end halvasti. Alates joogast kuni tervisliku toitumiseni, perekonna sidemete või meditatsioonideni võib teadmine, et saate ise oma õnne luua, aidata teil jõutunnet pakkuda.
Veel tervislikust eluviisist
Naiste tervis: need väikesed muudatused toovad suurt kasu
5 parimat toitumisraamatut
4 Nädalavahetuse võõrutusdieedid, mis toimivad
