Ühelegi naisele üllatuseks leidis hiljutine uuring, et naistel on vastupidavust rohkem kui meestel. (Cue 1990ndate stand-up komöödia rutiin meeste seksuaalse jõudluse puuduste kohta.)
Kuigi mehed võivad olla füüsiliselt tugevamad, on teadusajakiri Rakendatud füsioloogia, toitumine ja ainevahetus leidsid, et naistel on lihaste vastupidavus oluliselt suurem kui meestel. See tähendab, et kaasatud naised olid pärast „loomulikke ja dünaamilisi lihasharjutusi” palju vähem väsinud kui võrreldava vanuse ja sportliku võimekusega mehed.
Veel: Kas tunnete end vormist väljas? Võib -olla on aeg kolida ühte Ameerika kõige sobivamasse linna
„Oleme juba mõnda aega teadnud, et naised on isomeetriliste lihaste testide ajal - staatilised harjutused, kus liigesed ei liigu, näiteks naised - vähem väsinud kui mehed, näiteks raskuse hoidmine. - aga me tahtsime dünaamilisemate ja praktilisemate igapäevaste liigutuste käigus teada saada, kas see on tõsi, ”ütles üks uuringu autoritest dotsent Brian Dalton.
Teadlased viisid katse läbi nii, et osalejad painutasid jala mitme anduri vastu nii kiiresti kui võimalik 200 korda, mõõtes ja registreerides nende liikumiste kiirust, võimsust ja pöördemomenti, samuti nende elektrilist aktiivsust lihased. Kuigi selles uuringus testiti ainult vasika lihasrühma, ütles Dalton, et ootab sarnaseid tulemusi ka teiste kehaosadega.
"Varasematest uuringutest teame, et sellistel üritustel nagu ultrarajajooks võivad isased neid kiiremini täita, kuid naised on lõpuks vähem väsinud," lisas ta pressiteates. "Kui kunagi ultra-ultramaraton välja töötatakse, võivad naised sellel areenil domineerida."
Veel: 10 kogu keha harjutust, mis toonivad kõike ühe hoobiga
Pole ultra-ultra maratonidel suur? Need leiud on teie jaoks endiselt asjakohased, kuna neid saab kasutada töökeskkonna kujundamisel, mis minimeerib väsimust ja parandab üldist tootlikkust. Kui see tähendab, et tuleviku töökoht jätab teile päeva lõpuks rohkem energiat, kõlab see kõigile kasulik.
