Ilma õige mõtteviisita ei saa te kunagi edukaks, nii et loobuge ideest, et fitness on tüütu töö, ja järgige mõnda neist juhistest ning võtke enda eest vastutus.
t 
Foto krediit: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Nii paljud inimesed kipuvad vabandama, miks nad ei suuda end vormis hoida või treeningprogrammist kinni pidada. Ükskõik, kas inimesed väidavad, et neil pole piisavalt aega või miski takistab neil oma eesmärke saavutada, on need kõik vabandused. Igaüks võib soovi korral varuda aega trenni tegemiseks. Probleem on selles, et hakkame otsima vabandusi, kui see pole midagi, milles me automaatselt edukad oleme. Fitnessi vaatamise muutmine on teie edu jaoks ülioluline. Ilma õige mõtteviisita ei saa te kunagi edukaks, nii et loobuge ideest, et fitness on tüütu töö, ja järgige mõnda neist juhistest ning võtke enda eest vastutus.
“Läbikukkumine”
t Ebaõnnestumine on kaalusaalis sageli kuuldav mõiste. Jooksjad nimetavad seda seinale löömiseks, kuid kuidas iganes te seda nimetate, on see edu võti. Jõusaalis toob ebaõnnestumine suurepäraseid tulemusi, kuid tõeline edu saabub siis, kui saate selle suhtumise reaalsesse maailma tuua. Enamasti on edu ikka ja jälle ebaõnnestumise tulemus. Teil ei ole vaatlejate luksust, kui ebaõnnestute oma elu teistes aspektides. Järgmine kord, kui „lähed ebaõnnestumiseni” või „lööd seina”, peatu ja mõtle, kuidas see aitab sul edu saavutada ja pikas perspektiivis kasvada; õpid väärtuslikku õppetundi oma isikliku edu võtme kohta.
Vabastage eesmärkide jõud
t Eesmärgid on teekaart teie tulevikku. Elu puudumine ilma eesmärkideta on nagu sõita mööda riiki ilma teekaardita. Sa jõuad kuhugi, kuid see ei pruugi olla see, kuhu sa tahtsid minna. Seadke oma tee eesmärkidega ja vaadake oma unistusi teoks. Ärge astuge pimesi jõusaali. Teadke, mida te kavatsete teha, enne kui sinna jõuate, ja teadke, mida soovite saavutada. Teil on saavutatavad ja mõõdetavad eesmärgid, mis on kuupäevaga seotud, ja te laadite oma treeningplaani üle.
90 protsendi reegel
t Mis eristab lõppkokkuvõttes üliedukaid inimesi ülejäänud pakist? Kõigi edukate inimeste elustiil on kujundatud võimestavate harjumuste ümber. Kõige edukamad inimesed mis tahes valdkonnas, olgu need siis sportlased, juristid, poliitikud jne, need, kes on oma tegemistes parimad, omavad edukaid harjumusi. Kuni 90 protsenti teie igapäevasest käitumisest põhineb harjumusel. Erinevus nende vahel, kes on terved, vormis ja edukad, võrreldes nendega, kes võivad natuke rohkem pirtsutada, ei ole rohkem intelligentsust, andekust ega raskemat tööd; see pole geneetika ega õnn. Pigem on neil elustiil, mille eesmärk on aidata neil edu saavutada.
t Seega olge valmis läbikukkumiseks. Tegelikult võta see omaks, sest see tähendab, et sa tegelikult proovid midagi. Pidage meeles, mida Theodore Roosevelt ütles: „See, kes ei tee vigu, ei tee edusamme.“ Tervitage ebaõnnestumisi, sest need toovad kaasa edu. Seadke eesmärgid, mis viivad teid parima "sina", mis olla saab. Ja pöörake tähelepanu oma harjumustele. Asendage paar võimetut harjumust aastas mõne mõjuvõimu suurendava harjumusega, seadke realistlikud eesmärgid, olge valmis ebaõnnestumiseks ning vaadake, kuidas teie keha ja teie elu silmade ees muutuvad.
