President John F. Kennedy on kord öelnud: „Füüsiline vorm ei ole ainult terve keha üks olulisemaid võtmeid, vaid see on dünaamilise ja loomingulise aluse alus. intellektuaalne tegevus. " Teisisõnu, kui soovite olla tõeliselt hea mõtleja, peate jõusaali minema ning olema uuenduslik ja leidlik individuaalne.
t
t Sama veri, mis voolab läbi teie keha, voolab läbi ka teie meele. Kui olete loid ja pole oma igapäevaelus aktiivne, kannab ka teie meel samu atribuute ja muutub loiuks. Ka vastupidine on tõsi; kui olete väga aktiivne ja veri voolab pidevalt läbi teie keha, voolab sama läbi teie meele.
Treeningu kõrvalsaadus on see, et teie keha ja vaimu toidab hapnikuga rikastatud veri, mis muudab teid energilisemaks, dünaamilisemaks ja loovamaks. See muudab teid produktiivsemaks tööl ja igas eluvaldkonnas.
t Haiguste tõrje keskused ütleb seda töö on üks suurimaid stressi põhjustajaid inimeste elus. Mayo kliinikus öeldakse, et „harjutus peaaegu igas vormis võib toimida stressimaandajana.
Aktiivne olemine võib tõsta end hästi tundvaid endorfiine ja juhib teid igapäevastest muredest eemale. ”t Kõike seda kokku pannes on lihtne mõista, miks on treenimine nii tähtis. Saate targemaks, loovamaks ja dünaamilisemaks, vabastades samal ajal stressist. Lisaboonuseks on see, et näete ja tunnete end igas olukorras kindlamini.
t Kuna treeningul on stressi vähendamisel suur roll, leiad, et muutud tööl tõhusamaks, loovamaks ja leidlikumaks. Igapäevane treening aitab meelel lõõgastuda stressist ja muredest, mis igapäevaselt tööl esinevad. Treeningu harjumuseks muutmine ja selle kaasamine oma igapäevaellu võib lisaks tööle tuua rohkem väärtust ka teistele teie elu aspektidele: vaimsele, perekonnale, sõpradele, kogukonnale jne. Väike pühendumine oma füüsilisele tervisele aitab kaugele; proovige seda ja vaadake, milline positiivne mõju sellel teie elus võib olla.
