Mis tunne on une halvatus? See on nagu proovimine selgitada, mis tunne on kividega visata kellelegi, kes pole kunagi potti suitsetanud. Mis tunne on olla purjus kellelegi, kes pole kunagi lonksu võtnud. Mis tunne on olla maetud elusalt mõnele, kes pole kunagi, hm... surnud.
Veel: 9 märki, et teie arstil on suur rasvasisaldusega eelarvamus
Ma ei liialda siin. Unehalvatus on lähim tunne, mida ma suudan ette kujutada elusalt maetuna. Või kui mitte maetud, siis lukustatud pisikesse ruumi, kus pole pääsu. Kui kõvasti suruda ja nii valjult karjuda kui võimalik, pole vahet, sest te pole lihtsalt võimelised tõukama, karjuma... isegi sosistama.
Esimest korda kogesin une halvatust oma teismeeas. Ilmselt on see tavaline. See konkreetne unehäire mõjutab kõige tõenäolisemalt teismelisi ja noori täiskasvanuid. Minu oma jätkus ka 20ndates eluaastates ja kuigi juhtumid on vanemaks saades harvemaks muutunud, juhtub seda ikka ja jälle.
Ametlikult kirjeldatakse seda kui "teadvuse tunnet, kuid ei saa liikuda" ja see võib juhtuda kukkudes magamine (hüpnagoogiline või ennehormonaalne une halvatus) või ärgates (hüpnoomiline või postdormitaalne uni) halvatus).
Sajandeid tagasi olid unehalvatuse seletused palju põnevamad. Peaaegu iga kultuur on omistanud selle salapärase korrarikkumise ja hirmutunde mingisugusele kurjale kohalolekule, alates tulnukate röövijatest kuni Shakespeare’i vana hagani. Romeo ja Julia. Tegelikkus on palju jalakäija. Pärast aastatepikkust uurimistööd järeldatakse, et enamikul juhtudel - une halvatus on lihtsalt märk sellest, et teie keha ei edene sujuvalt ühest uneetapist teise.
See on tõsi (minu jaoks juhtus see alati magama jäädes), kuid see ei aita kuidagi kirjeldada, mis see tegelikult tundub. See on ausalt öeldes kõige hirmutavam kogemus, mis mul kunagi olnud on. Kujutage ette, et olete une ja ärkveloleku vahel lõksus. Sa ei maga, aga ka mitte täielikult ärkvel. Ainult teie mõistus on ärkvel, kuid teie aju ei saa saata signaale kehale, et käskida tal liikuda või rääkida.
See võib kesta mõni sekund või mitu minutit. Aga kui oled halvatud, jääb aeg seisma. Mul pole aimugi, kas see kestab 17 sekundit või seitse minutit. See on nagu alternatiivne universum, kus aeg ja ruum ning kõik muu, millele me päriselus loodame, loevad jack -jamaks.
Veel: Endometrioos on nõme ja Tia Mowry-Hardrict teab seda
Ja siis on veel hallutsinatsioonid, mis on tavalised une halvatuse ajal. Teised kannatajad on kirjeldanud nende poole roomavaid putukaid, roomajaid või muid eristamatuid olendeid. Minu jaoks on see alati sama: varjulised olendid. Nad ei ole puudutavas kauguses, kuid tungivad minu poole ja loomulikult ei suuda ma ennast kaitsta.
Olen oma uurimistöö teinud. Ma tean, et une halvatus on kahjutu ja sellel on lihtne keemiline seletus. Põhimõtteliselt jääb mehhanism, mis paneb lihased une ajal lõdvestuma, pärast ärkamist või enne magamaminekut lõõgastuma jääma ajutiselt lõdvestuma (loe: külmunud).
Ma pole kunagi oma une halvatuse korral arstilt abi otsinud, peamiselt seetõttu, et see ei mõjuta mu elu piisavalt, et mul oleks vaja seda sammu astuda. Kui mu elu muutus 20ndate lõpus stabiilsemaks, olid mu episoodid kindlasti harvemad. Une kvaliteedi parandamine aitab kindlasti. Mul on õnnestunud oma unehalvatuse episoodid siduda aegadega, mil ma ei pidanud tavalist unerežiimi ega nautinud rahulikku magamiskeskkonda.
Siiani on une halvatuse halvim asi see, et kui see juhtub, on see nii võimas, et ma ei saa oma ratsionaalset aju kaasata ja meelde tuletada, et mulle ei tehta kahju. Järgmisel hommikul ärgates võin tagasi vaadata ja mõelda, et oh, see polnudki nii hull. See oli lihtsalt une halvatus, mis tõstis taas oma inetu pea. Samamoodi ei tundu õudusunenägu pooltki nii hirmutav, kui seda päevavalgel meenutate. Aga kui ma olen hetkel, häirest halvatud ja hirmust halvatud, pole mul võimalust ennast lohutada. Selle paari sekundi jooksul olen lõksus, abitu ja täiesti hirmul.
Uneparalüüsi kohta lisateabe saamiseks külastage Une halvatuse projekt.
Veel: Aloe vera pole see maagiline suveeliksiir, mida me arvasime olevat
