Es su visitante mensual. Tía Flo. La ola carmesí. Como sea que lo llames, un período menstrual es algo con lo que la mayoría de las mujeres deben lidiar. Pero, ¿y si el tuyo no viene en esa rúbrica perfecta de 28 días? La verdad es que muchos factores pueden afectar cuándo llega su período y qué tan abundante es su flujo. Siga leyendo para descubrir por qué el suyo podría ser un poco diferente.
Tu tiempo de ciclo
¿Su período viene cada 21 días? ¿Cada 30? No te preocupes. Es normal, dice Lissa Rankin, MD, obstetra / ginecóloga y autora del próximo libro, ¿Qué hay ahí abajo? Preguntas que solo le haría a su ginecólogo si fuera su mejor amiga. Rankin, cuyo libro será publicado por St. Martin’s Press en octubre de 2010, es el fundador de OwningPink.com y el director médico de The Owning Pink Center, una práctica de medicina integrativa en Mill Valley, California.
“En promedio, las mujeres tienen su período cada 28 días, pero todas las mujeres son diferentes. Técnicamente hablando, un ciclo normal dura entre 21 y 35 días ”, dice Rankin. ¿Cuándo deberías preocuparte por
Sin embargo, si es nueva en tener un período, las variaciones en su ciclo son normales. “Pueden pasar algunos años para que el hipotálamo, la glándula pituitaria y los ovarios maduren completamente y den como resultado ciclos mensuales normales y regulares”, dice Rankin.
Dieta y ejercicio
Su dieta y sus prácticas de ejercicio pueden afectar su período (y sus posibilidades de quedar embarazada). “Si estás entrenando para un maratón o no comes lo suficiente, tu cuerpo asumirá que no estás en condiciones de llevar un embarazo. Sus niveles de estrógeno pueden bajar y puede dejar de ovular ”, dice Rankin.
¿Qué significa eso exactamente? Bueno, si te ejercitas mucho, como lo haría un atleta, podrías pasar años sin un período. “Este tipo de irregularidad menstrual, llamada amenorrea hipotalámica, resulta más comúnmente en períodos poco frecuentes o ausentes”, dice Rankin.
Peso
Al igual que la dieta y el ejercicio, estar demasiado delgado puede hacer que se salte los períodos, ya que su cuerpo no cree que esté lo suficientemente saludable para tener hijos.
Pero el sobrepeso también puede ser un problema. "Si tiene sobrepeso, el estrógeno excesivo se puede acumular en el cuerpo, lo que hace que los períodos sean abundantes y, a veces, irregular (algo que llamamos "menorragia" (menstruaciones abundantes) o "menometrorragia" (menstruaciones abundantes e irregulares) ", dice Rankin.
Control de la natalidad
Vaya, anticonceptivos. Es difícil agrupar los impactos de los anticonceptivos en un solo paquete. ¿Por qué? Porque las diferentes formas de control de la natalidad influyen de manera diferente en los niveles hormonales. Pero sea cual sea la forma que use, debe saber que tendrá algún efecto en sus ciclos.
“Muchos métodos anticonceptivos manipulan el ciclo menstrual. Por ejemplo, una mujer que toma la píldora, el parche o el anillo anticonceptivos cíclicos generalmente tiene un ciclo de 28 días muy predecible porque las hormonas están forzando al cuerpo a entrar en un ciclo artificial ”, dice Rankin.
Otras formas de control de la natalidad, como conseguir un DIU puede hacer que la menstruación sea más intensa o más ligera según el tipo de DIU. Mientras tanto, algunas píldoras ofrecen una dosis continua de hormonas con la intención de dejarlo con solo unos pocos períodos al año.
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