Este batido está lleno de verduras orgánicas, frutas, chía y semillas de lino. Es perfecto para comenzar el día después de un exceso durante las vacaciones.
Una bebida para volver a encarrilarte
Este batido está lleno de verduras orgánicas, frutas, chía y semillas de lino. Es perfecto para comenzar el día después de un exceso durante las vacaciones.
Este energizante batido detox verde hará que tu cuerpo tenga un gran comienzo para este nuevo año. Agregar verduras a su batido es una excelente manera de incorporar verduras a su dieta sin siquiera saberlo. Los batidos también son excelentes para el sistema digestivo. Si le preocupa probar las verduras, no lo esté. La fruta enmascara el sabor verde o herbáceo que temes, e incluso es una bebida que a mis hijos les encanta disfrutar. Recomendamos usar una licuadora de alta velocidad para este batido. Pero si no tiene una, simplemente siga las instrucciones y quite los lados de la licuadora para asegurarse de que todo esté completamente mezclado.
Receta energizante de batido detox verde
Rinde 1 batido grande o 2 batidos pequeños
Ingredientes:
- 2 puñados de espinacas tiernas orgánicas
- 2-3 hojas grandes de col rizada, picadas
- 2 cucharadas de yogur griego natural
- 1/2 plátano grande
- 1 pera, cortada en cubitos
- 1 taza de fresas, sin la parte superior verde
- 1/2 taza de mango congelado
- 1 (1 pulgada) trozo de jengibre fresco
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de semillas de lino molidas
- 1 cucharada de miel cruda o agave crudo
- 1 taza de agua filtrada
- Frambuesas frescas como guarnición (opcional)
Direcciones:
- Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad como una Vitamix. Licue a fuego alto durante 1 minuto o hasta que el batido esté suave y cremoso.
- Agregue a un vaso grande o divida la mezcla entre 2 vasos más pequeños. Adorne con frambuesas u otras frutas y semillas de chía. Servir inmediatamente.
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