Puede que ya hayas hecho la transición orgánica, pero ¿tienen tus hijos? Comer alimentos orgánicos significa consumir alimentos sin la ayuda de productos químicos artificiales. Y aunque el método de cultivo orgánico puede ser más costoso, incluso más que el costo creciente de alimentos básicos no orgánicos como la leche y los huevos, los expertos nos dicen que los beneficios de los alimentos naturales valen la pena. Y cuando se trata de sus hijos, también vale la pena gastar más en opciones orgánicas.
El movimiento verde
El movimiento verde está sobre nosotros. Desde el uso de materiales sostenibles al construir nuevas viviendas hasta la conducción de automóviles híbridos, muchos están cambiando sus estilos de vida para ahorrar energía, ayudar a la Madre Tierra y estar saludables.
¿Qué tal darle un cambio de imagen ecológico a la dieta de sus hijos? A medida que surgen más y más tiendas de alimentos naturales y marcas orgánicas, es más fácil para usted y su familia comer alimentos orgánicos, lo cual es un
algo bueno teniendo en cuenta todos los beneficios para la salud de una dieta totalmente natural.
Vaya orgánico para su salud
La Dra. Therese Pasqualoni, especialista en salud pública y terapeuta conductual, se preocupa por la dieta de los niños en estos días. Dr. Pasqualoni, quien ha estado investigando nutrición, actividad física
y manejo del estrés desde hace más de 14 años, reconoce que los alimentos orgánicos son más beneficiosos que los alimentos convencionales. Al evaluar la relación entre las dietas orgánicas y las dietas convencionales, un
Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition encontró que entre 815 niños de dos años, los que consumían productos lácteos orgánicos experimentan una disminución del eccema y las sibilancias que los que consumían
dietas lácteas convencionales. Por supuesto, comer alimentos orgánicos no es el único factor importante, dice el Dr. Pasqualoni. Destaca que la ingesta de leche orgánica también debe ir acompañada de otros hábitos nutricionales como comer un
amplia gama de frutas, verduras y cereales integrales. "Los padres y los niños deben leer las listas de ingredientes y evitar los alimentos con conservantes y colorantes artificiales", agrega.
"Puede encontrar alternativas más saludables buscando colorantes alimentarios naturales como la remolacha, así como conservantes naturales que incluyan vitamina E."
Prevenir problemas de salud mental
Un estudio realizado por la Universidad de Washington encontró que los niños en edad preescolar de Seattle que comían principalmente alimentos orgánicos estaban expuestos a menos pesticidas organofosforados que los niños que comen principalmente
alimentos convencionales. ¿Qué significa esto para el cerebro de sus hijos? En 2006, la BBC informó que los pesticidas que se encuentran en frutas y verduras, y la disminución de nutrientes en productos no orgánicos, pueden causar problemas de salud mental como depresión y problemas de memoria en
niños y adultos.
Trastorno por déficit de atención en la batalla
Muchos niños sufren de trastornos por déficit de atención (TDA), un patrón de comportamiento recurrente que se caracteriza por períodos breves de atención, impulsividad y, a veces, hiperactividad. Normalmente, los doctores
recetar Ritalin, un estimulante que también se usa para tratar la somnolencia diurna y el síndrome de fatiga crónica, a quienes padecen TDA. Pero algunos de estos medicamentos recetados tienen efectos secundarios.
como ansiedad, nerviosismo e insomnio. ¿Necesita una alternativa con menos efectos secundarios? Existe una opción integral para sus hijos. Existe un programa de nutrición a base de plantas que se cree que ayuda a quienes padecen TDA. David Sandoval,
fundador y director ejecutivo de Purium Health Products, nos dice que existe una relación entre la dieta y la enfermedad. “Se ha proporcionado todo lo que el cuerpo humano necesita para vivir una vida larga y sin enfermedades
por la Tierra ”, dice. Los posibles factores de riesgo de TDA relacionados con los alimentos son el consumo elevado de azúcar y el consumo de alimentos procesados y aditivos. Elimina los tres de tu dieta y deberías ver
una mejora.
"Inicialmente, va a requerir algo de disciplina, pero cambiar a comidas integrales, sin procesar y, preferiblemente, orgánicas, limpiará el cuerpo y ayudará a volver a aprovechar el poder de la suya propia".
mente ”, explica Sandoval, quien cree que la mala nutrición puede ser la más dañina en las primeras etapas de desarrollo de la vida. Él enfatiza que los padres deben alimentar a sus hijos con productos orgánicos porque
tiene la máxima densidad de nutrientes y una cantidad mínima de pesticidas y otras sustancias químicas nocivas.
Saludable vs. alimentos orgánicos poco saludables
Ahora que conoce algunos de los beneficios de los alimentos orgánicos para la dieta de sus hijos, también es importante recordar que no todos los alimentos orgánicos son beneficiosos para ellos. Por ejemplo, ¿las galletas Oreo orgánicas son saludables? Certificar algo orgánico es difícil de descifrar. Solo porque algo dice que es orgánico
no significa que sea bueno para ti. Las galletas como las Oreos también están cargadas de azúcares poco saludables y grasas de mala calidad. Fruta orgánica, libre de pesticidas y productos químicos de los agricultores.
el mercado sería una mejor opción.
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