¿Por qué me salté mi entrenamiento hoy?
Porque tuve que tirar mi esterilla de yoga hace dos días cuando mi sala de estar se inundó por un problema de plomería detrás de mi pared.
Porque tengo que preparar a mis hijos para la escuela a las 6:40 a.m. y nunca he sido una persona mañanera.
Porque soy madre soltera y, a menos que quiera llevar a mis hijos a la guardería del gimnasio después de que hayan estado en un autobús escolar durante casi una hora, no hay forma de que salga de la casa para hacer ejercicio.
Porque cuando hago ejercicio con mis hijos en casa, ellos siempre me necesitan cuando me muero de un agarre isométrico épico y doloroso.
Porque elegí no hacerlo cuando tenía un raro momento de tiempo libre, y ahora me siento culpable por eso.
Entonces, ¿cómo me siento cuando veo a una mujer delgada en Facebook utilizada como inspiración para el fitness?
No me siento inspirado.
No me siento inspirado porque la vergüenza no es motivación
. La vergüenza hace que las mujeres se sientan mal. La vergüenza, por su propia naturaleza, es una fuerza tóxica que erosiona la confianza y el bienestar.Algunas mujeres pueden correr al gimnasio después de ver fotos de mujeres delgadas haciendo ejercicio, una táctica conocida como "thinspiration. " ¿Se sienten inspiradas esas mujeres? ¿O se sienten amenazados por sus propias inseguridades?
Las personas que disfrutan del ejercicio se inspiran en el fitness en sí, no en las imágenes de una revista. Y no hay nada de malo en ser delgado, musculoso o fuerte. El problema no es con las mujeres delgadas, es con usar ese tipo de cuerpo "ideal" particular como motivación cuando los cuerpos en forma vienen en todas las formas y tamaños.
Cuando se nos presenta ese ideal, con ese cuerpo que se supone que debemos parecernos, podemos sentir no solo vergüenza sino también arrepentimiento.
No me gusta mi barriga. Es culpa mía. Cuando estoy en un pliegue hacia adelante, siento que se amontona y se da vueltas y se me hace un nudo en la boca del estómago, justo detrás del rollo de grasa abdominal. Debería haber puesto un DVD de ejercicios en. No me gusta mi celulitis o el bamboleo de mi trasero, a pesar del entusiasmo que canto junto a Meghan Trainor y Nicki Minaj. Eso es lo que obtengo por picar.
Amar mi cuerpo es una batalla. El otro día, hice una rutina de yoga diseñada específicamente para que las mujeres aceptaran y honraran sus defectos. Lloré en mi colchoneta, agradecida por reconocer que el amor propio no es fácil.
Ese fue inspirador.
Sé que el fitness es bueno para mí, no porque lo lea en una revista de moda, sino porque sé que duermo mejor y me siento más saludable cuando me muevo.
Nunca quiero sentirme "inspirado" por la vergüenza por la forma de mi cuerpo o por ser "vago".
Quiero sentirme inspirado por disfrutar del ejercicio. Porque me encanta que me estoy volviendo más flexible. Porque el surf de remo de vez en cuando es divertido. Porque yo vivir por savasana.
Una galería de mujeres delgadas en una revista no creará tiempo por arte de magia para mí ni para nadie más. Así que hoy, me salté mi entrenamiento. Quizás mañana golpee la lona. Quizás no lo haga. Pero todos los días, practicaré mirarme en el espejo y aceptar mi cuerpo, incluso cuando sea difícil, incluso cuando las revistas lo hagan más difícil.
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