De vuelta a la escuela significa volver a la bolsa marrón almuerzos. No empiece el año con mantequilla de maní y mermelada o jamón y queso. Haga que sus hijos se entusiasmen con su almuerzo con estas nuevas y divertidas ideas que devorarán.
Pizza de bolsillo de pita
Llene la mitad de un bolsillo de pita integral con salsa de tomate (o tomates uva pequeños cortados a la mitad), bolas de mozzarella y pepperoni de pavo precocido. No es necesario calentar, ¡solo come!
Si a sus hijos no les entusiasma la idea de la pizza fría (aunque, ¿qué niño no lo está?), Puede llenar una pita con una ensalada de pollo saludable hecha con trozos de pollo cocido. pechuga (¿de la cena de asador de anoche, tal vez?) mezclado con una pequeña cantidad de yogur griego natural y crema agria y apio picado, nueces y uva mitades.
Crema de manzana y queso suizo sobre focaccia
Corta una hogaza de focaccia individual por la mitad a lo largo. Unte ambos lados con un queso suizo para untar, como Laughing Cow. Cubra con rodajas finas de manzana verde, luego un poco más un poco más para pegar las mitades.
Pégalo en un pincho
Para un almuerzo súper saludable pero inspirado que definitivamente está fuera de la lonchera (¡lo siento, no pude evitarlo!), Pruebe las brochetas.
Las opciones son literalmente ilimitadas cuando se trata de almuerzos en brochetas. Algunas ideas:
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Alterne cubos de queso ligero, rodajas finas de prosciutto enrolladas y puntas de espárragos. - Forre una brocheta para el almuerzo con tomates uva, aceitunas kalamata, cubos de queso feta y rodajas de pepino. Empaque una taza pequeña de salsa tzatziki para realmente hacer estallar esta brocheta.
- Llene una brocheta con frutas como sandía, fresas, melón, uvas y piña, ¡la fruta que les guste a sus hijos!
¡El hummus es yummus!
El hummus es una pasta para untar baja en grasas pero rica en proteínas que combina muy bien con muchas verduras deliciosas. Unte un poco de hummus en una tortilla integral, cubra con zanahorias en juliana, pimientos rojos y jícama. Luego enrolle y corte en ruedas.
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Burlarse del almuerzo
Incluso si sus hijos no tienen gustos exóticos, aún puede ofrecerles un almuerzo creativo. Haga que una comida simple de mantequilla de maní en pan integral sea divertida y divertida con cara de fruta. Corta una uva por la mitad para los ojos, usa una fresa para la nariz y haz una sonrisa con una rodaja de manzana. No olvide empacar este tonto sándwich en un sándwich Tupperware en lugar de una bolsa de plástico para mantener la integridad de la "cara" hasta la hora del almuerzo.
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