Todos sabemos que un comentario desagradable sobre nuestra apariencia puede quedarse en nuestra cabeza por el resto del día… o de la semana… ya veces durante el mes. Pero, ¿alguna vez has considerado a dónde van esos comentarios desagradables después? Resulta que estas palabras pueden manifestarse en graves salud problemas como enfermedades cardiovasculares y metabólicas, según estudios realizado por la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania.
Espera un minuto - palabras puede causar enfermedades?
Sí. Repasemos esto.
La vergüenza corporal, algo que todos hemos experimentado de una forma u otra, se puede definir como el comentario potencialmente destructivo sobre la forma o el tamaño del cuerpo. Al igual que cualquier aspecto de la comunicación actual, la vergüenza corporal adopta muchas formas, incluso hablar con alguien directamente sobre su apariencia, hablar sobre el peso de alguien a sus espaldas o incluso desarrollar un bucle de pensamientos internos negativos con respecto a su propio
imagen corporal. Puede ser una comparación de dos amigos o celebridades o una comparación de su apariencia en diferentes momentos de su vida. Tweets, retweets, publicaciones, me gusta: todos estos también pueden usarse para avergonzar el cuerpo.Más: Razones por las que nos avergonzamos del cuerpo (y por qué no deberíamos)
Pero piense en los estereotipos ridículos relacionados con el peso que estos médiums empujan incesantemente en nuestra dirección: ser delgado de alguna manera equivale a belleza, inteligencia y, en general, tener-tu-mierda-juntos, mientras que tener sobrepeso equivale a pereza, insalubridad y falta de atractivo.
Estas ideas negativas siempre presentes comienzan a filtrarse más profundamente en una persona que está luchando obesidad. En otras palabras, aquellos que se encuentran con los estereotipos negativos comienzan a experimentar depresión junto con un grado de internalización del sesgo de peso, que se produce cuando los individuos obesos creen que ellos mismos se alinean con lo negativo estereotipos.
Entonces, básicamente, hacer que alguien se sienta culpable por su apariencia realmente impacta su autoestima. Eso no debería sorprendernos.
Pero esta investigación sugiere un poco más está sucediendo aquí. Durante el estudio, 159 adultos luchando contra la obesidad fueron sometidos a exámenes de salud mental y física. Aquellos que fueron categorizados con una internalización de sesgo de peso "alto" tenían tres veces más probabilidades de tener síndrome metabólico, un grupo de condiciones que aumentar sus probabilidades de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular, y seis veces más probabilidades de tener triglicéridos altos en comparación con los participantes con "bajos" internalización. Así que sí, estos resultados son importantes.
¿Cuál es el veredicto? Las palabras matan. Y no es un filtro lo que nuestro cerebro necesita, sino una reconfiguración completa.
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“Los proveedores de atención médica, los medios de comunicación y el público en general deben ser conscientes de que culpar y avergonzar a los pacientes con obesidad no es un herramienta eficaz para promover la pérdida de peso y, de hecho, puede contribuir a la mala salud si los pacientes internalizan estos mensajes perjudiciales ". coautor del estudio Tom Wadden, Ph. D., profesor de psicología y psiquiatría y director del Penn's Center for Weight and Eating Trastornos dicho Ciencia diaria.
Ashley Graham, modelo curvilínea y chica enamorada del siglo, es, con mucho, una líder en este departamento. Ella última publicación de Instagram se saltó su típico glamour, moda y sensualidad. En cambio, la foto simplemente mostraba la parte inferior de su cuerpo y aún sacudía nuestro mundo.
Ella subtituló su foto, “Hago ejercicio. Hago lo mejor que puedo para comer bien. Amo la piel en la que estoy. Y no me avergüenzo de algunos bultos, protuberancias o celulitis... y tú tampoco deberías estarlo.#beautybeyondsize#enamorados”
¿No te hace sentir bien eso? Los cambios positivos en la forma en que actuamos y reaccionamos a las imágenes corporales son necesarios para nuestra salud. No, no vamos a dejar de seguir a nuestras celebridades delgadas mini favoritas o nos encantará cuando veamos una foto de nosotros mismos en un ángulo terrible. Pero podemos hacer un esfuerzo consciente para recordarnos a nosotros mismos que la perfección corporal no es un requisito para la belleza, el amor, la inteligencia o básicamente cualquier otra cosa que queramos lograr. Y así, comienza a desenredar los estereotipos que avergüenzan a la grasa.
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Mientras Graham y otras mujeres destacadas en el centro de atención de los medios hacen su parte de deshonra, el resto de nosotros debemos hacer lo mismo. Los médicos deben explorar los aspectos genéticos, biológicos y ambientales de la obesidad con sus pacientes. Los amigos y la familia deben alentarse y apoyarse mutuamente en lugar de hacer suposiciones sobre quienes se ven diferentes a ellos. Y las mujeres en su conjunto deben darse cuenta de que las pequeñas interacciones con nosotras mismas y con los demás se suman: las vidas están literalmente en juego aquí.
