Si alguna vez ha tenido problemas para adaptarse a sus jeans ajustados, conoce la frustración de perder esos últimos cinco libras. Imagina ese escenario multiplicado por 40. En lugar de cinco libras, estás a 200 libras de tu peso ideal. La buena noticia: tienes la ayuda de un entrenador personal de primer nivel que se mueve contigo para guiarte en cada paso del camino. ¿Puedes hacerlo?
Pérdida de peso extrema
Esa es la configuración para Cambio de imagen extremo: Pérdida de peso Edición. La serie de una hora documenta el asombroso cambio de imagen de ocho valientes personas "súper obesas" (definidas como aquellas que superan su peso ideal en un 225 por ciento) que intentan perder de forma segura la mitad de su peso corporal en 365 dias. El espectáculo se estrena el lunes 30 de mayo a las 10 p.m. Hora del Este en ABC. Hablamos con Chris Powell, entrenador extraordinario, y J.D. Roth, productor ejecutivo del programa, quienes explicaron cómo este programa es diferente a cualquier otro programa de pérdida de peso.
Inspírate para crear hábitos saludables
“Por un lado, ya sea que usted, como miembro de la audiencia, tenga o no peso que perder, se conecta con algo dentro de usted”, dice Roth. “Si alguien de 500 libras puede subirse a una cinta de correr, usted también puede cambiar algo en su vida. Las pequeñas victorias se convierten en grandes ".
Tampoco es un programa de competencia, por lo que no hay nadie que vaya a casa todas las semanas, dice Powell. Además, los participantes no tienen un refrigerador lleno de alimentos nutricionalmente adecuados para ayudarlos. Están tratando de lograr esta transformación en casa en el medio ambiente que los metió en problemas en primer lugar, dice Roth. "Crear nuevos hábitos hace que este programa sea único".
Comprenda los factores desencadenantes de la alimentación no saludable
También va más allá de la dieta y ejercicio. Las personas deben abordar sus factores desencadenantes sociales y ambientales antes de que los aspectos del ejercicio y la nutrición puedan encajar, dice Powell, el entrenador. "La mayoría de estas personas" comen su emociones'Y son impulsados por ellos. Los liberamos liberándolos de las "razones" por las que pesan 500 libras. En primer lugar, hay que trabajar mucho en ese espacio, profundizando en por qué son como son ".
Cambie su perspectiva para el éxito de la pérdida de peso
Tomar esas decisiones individuales minuto a minuto inicia el proceso, dice Powell. "La verdadera bola curva es lidiar con los aspectos emocionales".
A los participantes se les ofrece terapia durante todo el proceso para ayudarlos a llegar a los problemas centrales que les hicieron ganar peso en primer lugar. "En esencia, están recreando su identidad al transformar su pensamiento de un perdedor de 500 libras a un atleta de 120 libras", dice Powell. "Y a menudo todavía ven a esa persona de 500 libras en el espejo".
Sintonice el programa para ver cómo Powell ayuda a cada persona a superar sus propios desafíos personales para estar más saludables y en forma durante 365 días. Cada episodio de 42 minutos presenta el viaje de una persona. ¡No te lo pierdas!
¡Mira una vista previa!
¡Echa un vistazo a este adelanto de Extreme Makeover Weight Loss Edition!
Más sobre la pérdida de peso saludable
Defiende la pérdida de peso exitosa
Quema grasa mientras duermes
Cómo quemar más grasa durante cada entrenamiento
