A menos que sea un psíquico o tenga visión de rayos X, no puede saber qué tan saludable está alguien con solo mirarlo. Esto es especialmente cierto para las personas delgadas. Puede suponer que está bien, pero el hecho de que su peso esté en el rango saludable no significa que lo esté.
El aumento de peso no está en la lista de tareas pendientes de muchas personas, pero ahora la ciencia ofrece otra razón para vigilar su peso además de no encajar en su LBD favorito. Un nuevo estudio, publicado en PLOS Medicina, observó a 12.600 hombres y mujeres jóvenes y descubrió que aquellos que aumentaron de peso también mostraron un aumento en sus riesgos cardiometabólicos. ¿El aumento de peso puede hacerte menos saludable? ¡Díganos algo que no sepamos ya, científicos! Pero el truco de este estudio es que los mayores riesgos para la salud ocurrieron sin importar el peso los participantes comenzaron y se mantuvieron fieles incluso si su peso final final todavía se consideraba "saludable."
Lo siento modelos que viven con la dieta de la cafeína y la nicotina; ser delgado no le da una tarjeta para salir de una vida saludable y libre. Este estudio reforzó la idea de que todas las personas deberían esforzarse por llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, independientemente de su peso. E incluso si no está tratando de perder peso, simplemente no aumentar de peso puede beneficiar su salud: una pensamiento tranquilizador la próxima vez que se pregunte por qué la balanza no se mueve a pesar de todo su arduo trabajo en el gimnasio.
“Nuestro estudio en adultos jóvenes muestra que incluso una pérdida de peso modesta tiende a mejorar el perfil metabólico”, Dijo el autor principal, Peter Würtz, director de epidemiología molecular de la Universidad de Oulu en Finlandia, a Los New York Times. “No tiene que ser un gran cambio para tener un papel beneficioso. Incluso con un B.M.I. de 24, vale la pena intentar bajarlo ".
Si bien la conclusión principal del estudio, que todos debemos tener cuidado con el aumento de peso, es válida, los comentarios de Würtz muestran cuán problemático puede ser usar el peso como única medida de salud. A pesar de que no dio un límite mínimo de peso, muchos otros estudios han encontrado problemas de salud graves relacionados con la insuficiencia ponderal. No todo el aumento de peso es malo, piense en las ganancias musculares, el embarazo y el aumento de la masa ósea, y menos no siempre es mejor (sin mencionar que esforzarse continuamente por pesar menos es una locura). Por lo tanto, es mejor trabajar con su médico para encontrar su propio "peso feliz" personal en el que esté fuerte y saludable, y eso diferirá de una persona a otra.
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