¿Un desayuno que literalmente se hace solo? ¡Apuesta! La avena nocturna está de moda en los blogs de comida en Internet en este momento. Aquí compartimos lo simple que es esta idea de desayuno junto con una receta de avena de manzana y arándano durante la noche.
¿Qué es mejor que despertarse, tener el desayuno listo y esperarlo sin problemas? Si amas avena entonces te encantará esta sencilla receta sin cocinar para estas avena de manzana y arándano durante la noche. Colocar los ingredientes en un frasco y dejarlos reposar durante la noche crea el desayuno para llevar más fácil de todos. Esta avena se puede comer fría directamente del frasco, pero si eres como yo, caliéntala para un desayuno saludable y caliente. Esta receta hace un frasco de avena, pero puede hacer hasta una semana de una vez. Simplemente siga la receta a continuación para cada frasco que pretendía hacer.
Receta casera de avena durante la noche
Sirve 1
Ingredientes:
- 1 tarro de cristal con tapa
- 1/3 taza de copos de avena
- 1/2 taza de leche de vainilla y almendras (se puede sustituir con arroz o soya)
- 1/4 taza de sidra de manzana
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de semillas de chía
- 1 cucharada de arándanos secos
- 2 cucharadas de salsa de manzana orgánica sin azúcar
- Pizca de sal
- Edulcorante de elección (jarabe de arce puro, stevia, azúcar morena orgánica, agave o miel)
- Ralladura de naranja (opcional)
Direcciones:
- Agregue todos los ingredientes al tarro Mason. Mezclar bien todos los ingredientes con una cuchara.
- Coloque la tapa en el frasco y colóquelo en el refrigerador durante la noche. Para servir, coma frío directamente del frasco o caliente para un abundante desayuno caliente.
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