El domingo 7 de abril es el Día Mundial de la Salud. Este año, la atención se centra en la presión arterial alta, también conocida como hipertensión. ¿Estás en riesgo?
El Día Mundial de la Salud es un día internacional de las Naciones Unidas que celebra la creciente conciencia y el tratamiento de diferentes problemas de salud, pero también es un día para esclarecer un problema de salud grave en nuestro sociedad. Este año, la atención se centra en la presión arterial alta. Esta grave preocupación médica aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, pero puede ser difícil de detectar.
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial se refiere a la fuerza y el volumen de sangre que el corazón bombea alrededor de su cuerpo y al tamaño y flexibilidad de las arterias. Cuanto más duro tenga que trabajar su corazón y menos puedan ayudar sus arterias, generalmente significa una presión arterial más alta. Usted sabe que su presión arterial se mide cuando un médico o una enfermera le coloca un brazalete inflable alrededor de la parte superior del brazo.
Según una encuesta de 2010 de la Heart Foundation, alrededor de un tercio de los australianos entre 30 y 65 años tienen presión arterial alta. La buena noticia es que la proporción de personas con presión arterial alta ha ido disminuyendo desde la década de 1980, pero sigue siendo uno de los problemas de salud más comunes que manejan los médicos de cabecera en todo el país.
¿Cuál es la presión sanguínea normal?
La presión arterial puede fluctuar a lo largo del día y puede verse afectada por la cantidad de actividad que realiza así como el estrés o su estado emocional, pero generalmente en Australia el rango normal de presión arterial es de 90/50 a 120/80. La presión arterial alta es cualquier cosa por encima de eso con una presión arterial alta severa por encima de 180/110. Es importante medirlo en varias ocasiones diferentes para determinar una lectura precisa.
¿Qué significan esos números?
El primer número indica la presión sobre las arterias cuando el corazón exprime sangre y se llama presión arterial sistólica. El segundo número o menor se refiere a la presión cuando el corazón está relajado entre latidos y se llama presión arterial diastólica.
¿Estás en riesgo?
Si fuma, tiene el colesterol alto, tiene sobrepeso o tiene diabetes, tiene un mayor riesgo de tener presión arterial alta. Ser mayor o ser hombre también lo pone en mayor riesgo y se sabe que ciertos medicamentos, incluida la píldora anticonceptiva y algunos medicamentos para la alergia, causan hipertensión.
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¿Cómo se puede prevenir / tratar la presión arterial alta?
La hipertensión es difícil de detectar ya que a menudo no produce ningún síntoma, por lo que es mejor hacerse la prueba con regularidad. Para prevenir o controlar la presión arterial alta, es importante mantener un estilo de vida saludable con ejercicio regular, un Dieta equilibrada que incluye alimentos reducidos en sal y consumo limitado de alcohol (dos bebidas al día para los hombres, una bebida al día para mujeres).
¿Hay alguien en su vida a quien le preocupe que pueda tener presión arterial alta? ¡Anímelos a ver a su médico de cabecera hoy!
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