¿Tiene una deuda de tarjeta de crédito? ¿Tarde en el alquiler? ¿Tiene alguno de esos billetes “especiales” que aparecen en sobres de colores (ejem, tarde)? Bueno, el estrés financiero podría estar causando más dolor que solo en su billetera, según un nuevo estudio.
Tratando con finanzas es una actividad tan divertida y relajante… dijo nadie, nunca. La verdad es que hablar de dinero es la conversación número uno que los estadounidenses odian tener, según una encuesta de 2014. Sí, lo has leído bien: el 44 por ciento de nosotros confesamos que odiamos más las discusiones financieras, mientras que solo el 38 por ciento dijo que evitaba hablar de la muerte.
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Si bien sus facturas pueden causarle angustia mental, resulta que pueden ser causándote dolor físico también, según un nuevo estudio publicado en Ciencia psicológica. Los investigadores analizaron los datos de seis estudios y encontraron que las preocupaciones financieras conducen a más informes. de dolor físico, reducción de la tolerancia al dolor y se vinculó con un mayor analgésico de venta libre consumo.
¿Por qué? Todo se reduce a sentir que no tienes control sobre tu vida. Porque necesitamos dinero para cubrir todas nuestras necesidades básicas: vivienda, comida, seguridad. Si no tenemos suficiente, es fácil sentir que nada va bien. Y cuando está muy estresado, es más probable que se enferme. Parte de esto puede deberse a que las hormonas del estrés debilitan el sistema inmunológico. Sin embargo, otro factor importante es que si no dispone de dinero en efectivo, uno de los primeros lugares en los que la gente suele escatimar es en el cuidado personal. Cosas como comprar productos frescos, alimentos saludables y membresías en gimnasios (comprensiblemente) se eliminan para pagar las facturas.
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Cuanto más tiempo esté económicamente inseguro, peor será para su salud, lo que crea un círculo vicioso, dijeron los investigadores. El estrés financiero puede infiltrarse en todos los aspectos de su salud. Algunas noches de insomnio se convierten en insomnio. Algunas comidas rápidas se convierten en una dieta constante de basura. Unos días fastidiosos se convierten en una depresión en toda regla.
Pero estar estresado por el dinero es solo parte de la vida. Entonces, ¿qué podemos hacer para proteger nuestra salud y al mismo tiempo resolver nuestras finanzas? Los investigadores dijeron que la clave es encontrar formas de promover una sensación de control sobre su vida. Ya sea que se trate de un cronograma escrito para liquidar sus tarjetas de crédito, escribir un presupuesto mensual, o haciendo un plan de acción para conseguir un nuevo trabajo, cualquier paso positivo que pueda tomar le ayudará a eliminar el dolor - emocionalmente y físicamente.
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Mientras tanto, trate de no dejar su salud en un segundo plano.
