Batido de tarta de queso y calabaza bajo en carbohidratos para los días cálidos de otoño - SheKnows

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No es necesario encender el horno con esta tarta de queso de calabaza baja en carbohidratos zalamero. Es un excelente desayuno saludable o un refrigerio para después del entrenamiento.

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t Uno de los placeres del otoño es el primer bocado de una deliciosa tarta de queso con calabaza. Cremoso y suave con ese bocado picante y jengibre, son dos postres increíbles en uno. Obtienes tu pastel de calabaza, obtienes tu pastel de queso, estás feliz.

t Pero no es tan fácil preparar una tarta de queso con calabaza en cualquier momento. Requiere mezclar y licuar y bastante tiempo de horneado. Y luego, después de horneado, debe refrigerarse por un tiempo para obtener la mejor consistencia. ¿Quién tiene tiempo para esperar tanto tiempo? ¿Por qué no poner algunos de esos mismos deliciosos ingredientes en su licuadora y beber su postre de otoño favorito con una pajita?

t Y esta golosina es baja en carbohidratos y no contiene azúcares refinados. ¡Saludable y delicioso!

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Batido de tarta de queso y calabaza bajo en carbohidratos

t Rinde 2 porciones

Ingredientes:

  • 4 onzas de queso crema, ablandado
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  • 1/4 taza de puré de calabaza
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  • 2 cucharadas de edulcorante Swerve o 16 gotas de extracto líquido de stevia
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  • 1/2 taza de yogur griego con toda la grasa
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  • 1-1 / 2 tazas de leche de almendras sin azúcar
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  • 1/8 cucharadita de canela molida
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  • 1 pizca de jengibre molido
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  • Edulcorante adicional al gusto

Direcciones:

  1. Licue hasta que esté bien combinado y suave.
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  3. Agregue edulcorante adicional si lo desea.


t Por ración: 303kcal; Grasa total: 24,08 g; Ácidos grasos saturados: 14,48 g; Calorías de grasas: 216; Colesterol: 80 mg; Hidratos de carbono: 8,67 g; Fibra dietética total: 1,72 g; Proteína: 8,46 g; Sodio: 345 mg

t Para obtener más recetas excelentes bajas en carbohidratos, sígueme en Todo el día sueño con comida.