Creo que es seguro decir que todos deseamos una salud perfecta y una energía vibrante, pero ¿por qué tantos de nosotros estamos exhaustos? Sí, vivimos en un mundo estresado con cargas y horarios exigentes, pero ¿por qué nosotros, como cultura, no podemos funcionar hasta que no hayamos tomado cafeína todas las mañanas? Algo está mal. Nosotros, como seres humanos, estamos diseñados para la energía, la salud y la sostenibilidad sin estimulantes que nos ayuden a pasar el día. Entonces, ¿cuál es el eslabón perdido?
Hay muchos alimentos y aditivos que los estadounidenses consumen a diario y que se han relacionado con el deterioro de la salud y la calidad de vida. Aquí hay seis de esos alimentos que debe eliminar de su dieta para obtener energía y una salud perfecta.
1. Azúcar refinada
El azúcar provoca una respuesta inflamatoria en el cuerpo, que ahora se conoce como la causa principal de la mayoría de las enfermedades. Según el documental de 2014
Harto, se considera tan adictivo como la cocaína. Alimenta las células cancerosas, aumenta el azúcar en la sangre y causa resistencia a la insulina que conduce a la diabetes. Además, es la forma más segura de aumentar esos kilos de más, especialmente alrededor de la barriga... ¿y quién quiere eso?2. Alimentos procesados
Procesado comida está lleno de conservantes, productos químicos y sustancias similares a los alimentos que no son aptas para el consumo humano a largo plazo. Por lo general, están llenos de material tóxico con el que su cuerpo no sabe qué hacer. Sustancias como OGM, MSG, grasas trans, altas cantidades de azúcar refinada, productos químicos y una larga lista de cosas que ni siquiera reconocerías. Evitar los alimentos procesados en general es una excelente manera de obtener más energía, sentirse bien y mantener su salud en plena forma.
3. OGM
Los Organismos Genéticamente Modificados se están estudiando cada vez más en los últimos años y se están encontrando los efectos negativos en nuestra salud. Son cultivos resistentes a los pesticidas fabricados en laboratorio, que liberan una toxina que incluso mata a los animales. ¿De verdad quieres comer eso? Algunas personas encuentran un progreso increíble en su salud y energía simplemente comprando productos orgánicos y asegurándose de que los alimentos que consumen no sean OGM.
4. Carne convencional
La carne convencional se bombea con medicamentos, hormonas de crecimiento, antibióticos y se alimenta con una dieta de granos transgénicos. Estos medicamentos, hormonas y antibióticos son luego consumidos por usted, dejando la carne comprometida y dañina, en lugar de beneficiosa. Si usted es un comedor de carne, asegúrese de comprar productos orgánicos y de animales alimentados con pasto. Esto puede tener un gran impacto en su bienestar.
5. Carne procesada deli
Hay algunos problemas con la carne procesada del deli. El primero es si es orgánico o no. Como mencioné en mi punto anterior, las drogas fuertes que se les dan a los animales son luego consumidas por usted, dejando una lista de problemas. Los aditivos que ponen en la carne procesada del deli también son increíblemente dañinos. El nitrato de sodio se ha relacionado con enfermedades, especialmente cáncer, y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. La mayoría de las carnes frías procesadas también están llenas de azúcar refinada y conservantes. Aquí hay un consejo al comprar carne: si tiene una vida útil más larga que la tuya, es hora de pasar ese sándwich de pavo.
6. soda
La soda es una de las sustancias más dañinas que puede consumir. Todo, desde la lata tóxica revestida con BPA hasta el líquido nutricionalmente vacío. Conduce a la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. El agente colorante de caramelo utilizado en los refrescos marrones se ha relacionado con el cáncer en estudios con animales y se encuentra en dosis altas en todas y cada una de las latas. ¡Ah, y la soda dietética es aún peor! Opte por el agua y verá un cambio radical en su claridad mental, peso y salud en general.
Al eliminar estos seis alimentos, estará preparando su cuerpo para una salud y energía perfectas. Reemplazarlos con alimentos integrales reales es la forma más rápida de recuperar la salud, mantener la salud y encontrar una energía vibrante.
