¿Quién se miró en el espejo esta mañana y vio esos pequeños hoyuelos en el trasero? Oh, ¿la mayoría de ustedes? Bueno, eso no es nada sorprendente.
Según un estudio de 2014, del 85 al 98 por ciento de las mujeres tienen algo de celulitis en sus cuerpos. Hay dos razones por las que afecta a las mujeres con mucha más frecuencia que a los hombres. Uno, los septos que conecta nuestra grasa con nuestra piel va hacia abajo, lo que crea hoyuelos, mientras que los tabiques de los hombres se conectan en ángulo, lo que ayuda a ocultar los hoyuelos. Dos, los hombres tienden a tener la piel más gruesa que las mujeres. Como tal, la piel del requesón es nuestra carga y, según muchos profesionales médicos, no existe cura para ella.
Más: Mi niño me ayudó a aprender a amar mis estrías
Si eres una de las mujeres que la padecen, debes saber que tu madre (y abuela) son parcialmente responsables. La celulitis corre en tus genes, por lo que las mujeres que provienen de una larga línea de
celulitis los pacientes tienden a tenerlo también. No es que necesitáramos otra cosa por la que culpar a nuestras madres, pero ahí lo tienes. También es probable que empeore con la edad, sin importar lo que haga.¿Listo para recibir buenas noticias? Si bien es probable que la celulitis forme parte de usted de alguna forma para siempre, existen métodos que están probados para ayudar a disminuir su apariencia.
1. El entrenamiento de fuerza supera al cardio
Dado que la celulitis se vuelve más notoria cuando las fibras debajo de la piel se debilitan por la edad o la falta de ejercicio, hacer más ejercicio definitivamente puede ayudar a reducir su apariencia. Sin embargo, debe ser un cierto tipo de ejercicio: debe realizar un entrenamiento de fuerza específico y tonificar el área problemática para ayudar a enmascarar los hoyuelos.
Más: Lo que hacen los expertos en el cuidado de la piel cuando tienen un brote
Un estudio del YMCA de South Shore en Quincy, Massachusetts, mostró que solo 15 minutos de cardio y 15 minutos de entrenamiento de fuerza específico eran mucho más efectivos para reducir la celulitis que el cardio continuo. ¡Es una gran noticia para cualquiera que odie subirse a esa cinta!
2. Tratamiento láser
Lo crea o no, el tratamiento con luz de radiofrecuencia llamado VelaSmooth, de hecho, produce resultados considerables cuando se trata de reducir la celulitis. Según un estudio de 2004 sobre el tratamiento, el 100 por ciento de las 35 mujeres que se sometieron a tratos durante ocho semanas vi reducción de muslos y mejora de la celulitis. Sin embargo, el costo promedio de un ciclo de tratamiento es de $ 3,000 y es probable que su celulitis regrese con el tiempo sin un mantenimiento costoso y regular.
3. Cirugía de subcisión
Este tratamiento para la celulitis tiene los efectos más duraderos, pero también es el más invasivo. Básicamente, lo que hacen es cortar los septos que sujetan la grasa a la piel y redistribuir la grasa con una aguja especial. Suena divertido, ¿no? En realidad, esta técnica se ha utilizado desde 1995 y, según un estudio de 2000, los pacientes suelen estar muy satisfechos con los resultados. Alrededor del 78 por ciento estaban satisfechos con su nivel de mejora de la celulitis después de un solo procedimiento. Sin embargo, los médicos advierten que este tratamiento solo debe usarse si tiene celulitis rebelde, porque después de todo es una cirugía.
Más: Los "selfies reales" de la modelo muestran el detrás de escena de ser bella
4. Comer ciertos alimentos
Comer mejor no solo te ayudará a adelgazar, sino que también puede disminuir los hoyuelos de la celulitis. Según los expertos, combatir la celulitis se reduce a tres componentes alimenticios: alimentos ricos en vitamina C, ácidos grasos omega-3 y proteínas. Los tres reducen la grasa, mejoran los tejidos conectivos y fortalecen el colágeno. Para ver los resultados más dramáticos, querrá disminuir su ingesta alta de carbohidratos y grasas.
