Wendy Ida puede hacer 37 burpees en un minuto.
Eso es bastante sorprendente para cualquiera, los burpees se envían directamente desde el infierno, pero es especialmente sorprendente porque Ida tiene 64 años.
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La madre y la abuela bajaron 80 libras a lo largo de los años y participaron en su primera competencia de culturismo a los 57 años. La floreciente estrella del fitness se ve increíble, pero lo que es más importante, quiere ser una inspiración "para todos los que dicen: 'Soy demasiado mayor y no puedo hacerlo'". ella dijo Edición interior.
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"Haz un poco de ejercicio y ve progresando y no aceptes un no por respuesta".
Si bien la mayoría de los artículos sobre Ida, y sobre cualquier mujer que haya transformado su cuerpo, se centran en la apariencia, eso está lejos de ser lo más importante. ¿La cosa más importante? Sentirse bien y seguro, y obtener los beneficios para la salud que se obtienen al estar activo.
"Tengo 64 años y estoy en la mejor forma de mi vida", dijo. Metro.
Mucha gente asume incorrectamente que hay un límite de edad para ser genial. No es así... ni siquiera un poco.
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Tomemos a Shirley Webb, por ejemplo. La abuela de 78 años también es una rudo en el gimnasio y regularmente pesa 225 libras y tiene varios récords. Asumirías que ha estado levantando peso desde que nació, pero la mujer de Illinois ni siquiera subió de peso hasta hace dos años.
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"He visto una diferencia tan notable en mí", dijo Webb. Today.com de su elevación desde que adoptó el hierro como pasatiempo.
Y luego está Patricia, una levantadora de pesas que acaba de aparecer en la popular cuenta de Instagram GirlsWhoPowerlift.
"Comenzó a levantar pesas hace unos 3 años", se lee en la leyenda. “El sábado pasado, en su tercer encuentro, se ubicó en el primer y mejor levantador en el Campeonato de levantamiento de potencia del estado de Maine 2016 en la división Master. Ella tiene 50 años. Hizo una sentadilla de 303 libras, un banco de 170 libras (press) y un peso muerto de 358 libras ".
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Estos son ejemplos de mujeres que se hicieron cargo de sus vidas y de su salud y están cosechando los beneficios. No están haciendo lo que otros creen que deberían hacer; están haciendo lo que quieren hacer.
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“Cuando voy al gimnasio y hago ejercicio, cuando salgo, me siento mucho mejor que cuando entré, y me siento tan bien. Me siento tremendo ", dijo Webb. ESPN de por qué sigue haciendo ejercicio a los 78 años. "Una mujer vino al gimnasio y me dijo: 'Vi tu video y decidí venir y unirme a este club'. Eso me hace sentir bien".
