Un enorme 68 por ciento de los adultos estadounidenses cumplen con los criterios de sobrepeso u obesidad, según la edición de enero de 2010 de La Revista de la Asociación Médica Estadounidense. Sin embargo, solo porque la mayoría de nuestra nación está inclinando la balanza, hay personas y lugares que están haciendo todo lo posible para combatir nuestra crisis nacional de obesidad. Un buen ejemplo es el de los legisladores de Mississippi que intentan actuar como modelos de salud para sus electores, que se encuentran entre los más gordos de la nación. Quizás arrojar luz sobre lo que otras personas están haciendo bien puede hacer que usted se mueva en la dirección correcta. Estas son las ciudades más saludables de Estados Unidos, y ya sea que viva o no en una de ellas, aún puede seguir sus indicaciones para hacer ejercicio, comer bien y mantener un peso saludable.
Ciudades más saludables de EE. UU.
Desde ciudades con énfasis en promover el ejercicio hasta reducir las tasas de tabaquismo, estos son lugares donde los residentes tienen una ventaja para mantenerse en forma y saludables.
1. Portland, Oregon
Con 227 parques y 146 millas de senderos boscosos, este lugar de moda del noroeste es un paraíso para los entusiastas de las actividades al aire libre y recientemente fue nombrada la ciudad más verde de los estados por Revistas de negocios de ciudades estadounidenses. Además, la investigación sugiere que las mujeres de Portland tienen menos probabilidades de morir de cáncer de mama, y la disponibilidad de restaurantes saludables tampoco perjudica (Luz de cocción Portland ocupa el segundo lugar en su lista de las mejores ciudades por su buena comida).
2. Boulder, Colorado
Las investigaciones muestran que la felicidad es realmente un signo de salud y, lo crea o no, Disney no es el lugar más feliz de Estados Unidos. Según una encuesta reciente de Gallup, ¡Boulder es el lugar para estar! La ciudad ocupó el primer lugar en términos de experiencia laboral y el cuarto en términos de comportamientos saludables en general entre ciudades de tamaño similar.
3. Provo, Utah
Si está buscando darle un respiro a sus pulmones, el aire libre de humo de la tercera ciudad más grande de Utah podría ser el lugar perfecto. El área metropolitana de Provo cuenta con una población de más del 95 por ciento de no fumadores, según las estadísticas de los CDC. Son más personas que han dejado el hábito que cualquier otra ciudad de los estados. Y no se complementan con comida rápida; Provo tiene una de las tasas per cápita más bajas de lugares de comida rápida del país.
4. San Francisco, California
Una ciudad que se ha destacado como pionera en brindar acceso a la atención médica para las personas sin seguro, el área de la Bahía obtiene altas calificaciones, particularmente por la salud de sus residentes femeninas. WomenCo.com, un sitio de redes sociales para mujeres profesionales, clasificó a San Francisco como la mejor ciudad para mujeres en los EE. UU.
5. Roseville, Minnesota
Si te has subido al Wii Fit últimamente solo para saber que tu índice de masa corporal (IMC) está envejeciendo tu cuerpo, súbete a un avión hacia el Medio Oeste. La gente de Roseville fue votada como la más delgada del país gracias a los índices de masa corporal que muestran que llevan la cantidad justa de peso para su estatura. No es de extrañar que la organización de atención médica Kaiser Permanente sea el empleador más grande de la ciudad.
6. Madison, Wisconsin
Estos residentes de Badger State lucen los dientes más blancos del país, según una clasificación de "Dientes más limpios y sucios" de Salud de los hombres en noviembre de 2009. La salud bucal se considera un indicador de la salud en general (una boca mal mantenida abre el cuerpo a una miríada de otros problemas), pero la segunda ciudad más grande de Wisconsin ofrece una muestra de salud. Salud de los hombres está de acuerdo: dicen que Madison es el mejor lugar para los hombres en la nación.
7. San Jose, California
San José, que ocupa el primer lugar en una lista de ciudades saludables por el fabricante de vitaminas Centrum, ha tenido durante mucho tiempo altas tasas de bienestar mental y según el estudio de Centrum, también tiene las mejores puntuaciones en tasas bajas de tabaquismo y alto consumo de frutas y verduras. También es la ciudad donde es más probable que los residentes levanten pesas y realicen algún tipo de ejercicio aeróbico. No es de extrañar que San José tenga una de las expectativas de vida más largas de las ciudades estadounidenses (78,1 para los hombres, 82,2 para las mujeres).
8. Washington DC
La capital de la nación ha disfrutado del segundo lugar en una serie de listas de ciudades saludables a lo largo de los años, y se destaca como la mejor ciudad de la costa este. Aunque está entre las 25 peores ciudades de la American Lung Association en términos de calidad del aire, la ciudad está trabaja para reducir la contaminación y es notablemente estricto con las violaciones ambientales que afectan la vida de los ciudadanía. Los residentes se encuentran entre los más propensos a hacer ejercicio de forma regular, según el La salud de la mujer La lista de "Mejores ciudades para mujeres", y el cercano condado de Montgomery, Maryland, donde viven muchos trabajadores de DC, tiene una de las mejores tasas de esperanza de vida para los estadounidenses.
9. Austin, Texas
La capital de la música del suroeste tiene una de las aguas para beber más limpias del país y los Centros para El Control de Enfermedades (CDC) otorga a Austin altas calificaciones por la adherencia de sus residentes a un régimen regular de actividad.
10. Honolulu, Hawaii
Se espera que las mujeres vivan más tiempo en la soleada capital hawaiana que en cualquier otra ciudad del país, y el sol puede jugar un papel importante. El acceso a la luz solar se ha relacionado definitivamente con una mejor salud mental, y los residentes tienen un buen conocimiento del manejo de su protector solar. Además, según la lista Total Beauty de AOL de "Ciudades con la mejor piel", la salud de la piel de estas personas se encuentra entre las mejores del país, gracias en parte a la excelente calidad del aire.
Independientemente de su localidad, simplemente mejorar su estilo de vida para incluir elementos de las ciudades más saludables de los EE. UU. mantenerlo fuera del 68 por ciento de la población clasificada como con sobrepeso u obesidad, así como mejorar la calidad de su vida.
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