Si alguna vez ha levantado demasiadas bolsas de comestibles a la vez, ha sido arrastrado por un perro que decidió que el soufflé de ardilla sería un excelente refrigerio por la tarde o caminó hasta su casa. automóvil con su teléfono celular presionado contra su oreja, mientras balancea su taza de café y su maletín y busca sus llaves, ya sabe que la vida moderna puede ser un verdadero dolor en el cuello (o espalda u hombro).
Muchos de nosotros no queremos dejar caer una bomba atómica de aspirina en nuestro hígado, por lo que recurrimos a técnicas como ajustes quiroprácticos, acupuntura y masaje para mayor movilidad y alivio del dolor. Recientemente, Informes de los consumidoreshabló con algunos expertos y revisó los resultados del estudio para determinar si estas terapias realmente funcionan, o si nuestros amigos escépticos tienen razón en poner los ojos en blanco y decirnos que tenemos que ir a un "médico de verdad".
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El veredicto final es mezclado - aunque se ha demostrado que estas terapias "alternativas" reducen el dolor esquelético y muscular, hay poca evidencia que respalde las afirmaciones que pueden remediar otras afecciones de salud (por lo que, desafortunadamente, ese masaje sueco no va a aclarar los senos nasales infección).
Quiroprácticos realizar millones de ajustes espinales cada año, y estudios alrededor dedolor de espalda indican que estos ajustes regulares pueden ser tan efectivos como el ejercicio y los analgésicos de venta libre, al menos a corto plazo.
Terapia de Masajes también tiene algún impacto a corto plazo. Estirar y frotar nuestros músculos hace más que hacernos sentir como si estuviéramos amando la vida del spa en la última versión. Amas de casa reales escindir. Puede estimular los nervios que bloquean las señales de dolor y liberan endorfinas. Los tratamientos de masajes regulares pueden mejorar su marcha y movilidad y ayudarlo a dormir mejor.
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Los estudios también sugieren que acupuntura funciona de manera similar, aunque esta antigua técnica de curación pretende desbloquear partes del chi de uno, o la vida esencia, para la curación; de hecho, activa esos nervios que bloquean el dolor y envía un llamado a los brazos para endorfinas.
Por lo tanto, reservar ese masaje o una sesión con un quiropráctico o un acupunturista no lo devolverá a una salud perfecta, pero lo más probable es que reduzca su dolor y lo ayude a relajarse. Solo asegúrese de buscar la atención de un profesional capacitado y con licencia.
