¿Regalarte con una membresía de gimnasio este año? O tal vez haya superado su club actual y esté listo para un cambio de sede. Encontrar la instalación que se adapte a sus deseos y necesidades no es una tarea sencilla, pero IDEA Health & Fitness Association tiene algunos consejos rápidos para seleccionar el gimnasio adecuado para usted. Entonces, si está buscando un nuevo gimnasio, aquí hay cinco preguntas que debe hacerse al comparar precios.
1. ¿Está lo suficientemente cerca?
Ese gimnasio completamente nuevo al otro lado de la ciudad puede tener todo de primera línea, pero no importa cuán asombroso sea el servicios, es probable que aún encuentre muchas razones para omitir sus entrenamientos si el gimnasio no tiene a tu manera. Por lo tanto, busque una instalación que esté a poca distancia a pie o, al menos, a un corto trayecto en automóvil de su casa u oficina. Después de todo, será difícil evitar hacer ejercicio cuando pases por el gimnasio de camino a casa.
2. ¿Es correcto el precio?
Al buscar un gimnasio, es clave considerar el costo y los servicios que obtienes por esa tarifa. Es posible que se sienta atraído por todas las comodidades de un club de alto nivel, pero tómese el tiempo para considerar si realmente merecen una membresía costosa. ¿Te gusta ese elegante gimnasio con su piscina olímpica? No vale la pena pagar esa tarifa de $ 100 si nunca vas a nadar. Entonces, si está buscando un entrenamiento más simple, un club más básico (y más barato) probablemente será suficiente. Y cuando vaya de compras al gimnasio, busque los clubes de salud que no cobrarán la tarifa de iniciación u ofrecerán un descuento en los primeros meses: muchas instalaciones ofrecen grandes descuentos antes y después de la vacaciones.
3. ¿Está demasiado lleno de gente?
Después de un largo día de trabajo, finalmente llegas al gimnasio solo para encontrar largas filas en cada elíptica y cinta de correr. ¿Suena familiar? Entonces, su nuevo gimnasio debe tener el equipo y el espacio adecuados para todos sus miembros. Para asegurarse de que sea así, realice un recorrido por las posibles instalaciones en las horas pico (antes y después del trabajo y durante el almuerzo). esperando para hacer ejercicio o simplemente parece estar muy concurrido, entonces el gimnasio no es para usted, a menos que pueda hacer ejercicio convenientemente en las horas pico veces.
4. ¿Hay suficiente equipo?
Nada acelera tu rutina como una pequeña variedad, pero es bastante difícil cambiar las cosas cuando solo tienes unas pocas máquinas y clases con las que trabajar. Su gimnasio ideal tendrá una gran cantidad de equipos, desde una combinación de máquinas de pesas y pesas libres hasta cintas para correr, entrenadores elípticos y bicicletas. {Título} 5. ¿Cómo es el horario de clases? Incluso si no eres una chica de clase de gimnasia, es bueno saber que están disponibles cada vez que te aburres de registrar esos kilómetros en la cinta de correr. Por lo tanto, asegúrese de que su nuevo gimnasio ofrezca una variedad de programas que lo mantendrán inspirado para regresar con regularidad, y que también estén programados en horarios convenientes. Y no dude en preguntar acerca de los instructores: deben tener una certificación de ejercicio acreditada por la Comisión Nacional de Certificación. Agencias y tener conocimiento en anatomía, kinesiología, fisiología del ejercicio, prevención de lesiones y monitoreo de la intensidad del ejercicio, así como también en RCP. certificado.
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