Brindarle a su bebé las frutas y verduras más frescas y saludables es una excelente manera de presentarlo al mundo de la comida. Si planea hacer su propia comida orgánica para bebés, aquí hay algunos trucos del oficio, así como algunas recetas fáciles. ¡Son tan buenos que es posible que te encuentres tomando cucharadas del almuerzo del bebé a escondidas!
Hogar para hacer tu propia comida para bebés
Explore el mercado de agricultores local en busca de los productos orgánicos más frescos de la temporada. Cuando llegues a casa, lávalo todo con cuidado.
Hierva las frutas y verduras en agua (por separado, por supuesto) o cocínelas al vapor hasta que estén tiernas. Los sabrosos para empezar incluyen manzanas, peras, zanahorias, batatas, calabaza, judías verdes, plátanos y aguacates. (Omita el proceso de ebullición en los dos últimos).
Deje que los alimentos se enfríen un poco antes de transferirlos a un molinillo, licuadora o procesador de alimentos. Haga puré con una pequeña cantidad de líquido, ya sea leche materna o fórmula. La cantidad de líquido que agregue depende de qué tan avanzado sea su pequeño comedor. Si recién le está comenzando a comer, la mezcla debe ser muy fina. Si lleva un tiempo comiendo papilla, bastará con una consistencia pastosa. Para los que comen con más experiencia y los bebés mayores, los trozos pequeños están bien. Empiece con una pequeña cantidad de líquido. Puedes agregar más, ¡pero no puedes quitarlo!
Guarde la comida del bebé para más tarde
Vierta la mezcla en bandejas de cubitos de hielo, cubra con papel film y congele. Una vez que los cubos de comida estén completamente congelados, guárdelos individualmente en pequeñas bolsas de bocadillos. No olvide etiquetarlos y marcar la fecha. La comida para bebés congelada caduca a los dos meses de su fecha de congelación.
Para servir, caliente el cubo de comida en una taza colocada en una olla con agua hirviendo. Revuelva y pruebe la comida antes de servir para asegurarse de que no esté demasiado caliente.
Mezclarlo
Si solo está introduciendo alimentos, pruebe un alimento a la vez durante unos días y controle a su bebé para detectar reacciones alérgicas. Una vez que haya probado cada alimento individualmente, puede comenzar a mezclarlos. Mezcle las siguientes combinaciones en proporciones iguales, agregando leche materna o fórmula hasta obtener la consistencia deseada.
- Plátanos y avena
- Judías verdes y arroz integral
- Guisantes y cebada
- Manzanas y batatas
- Zanahorias y arroz integral
- Duraznos y avena
Cuando su bebé tenga ocho meses, puede introducir proteínas. Para preparar la carne, hiérvela hasta que deje de estar rosada. Luego mezcle como lo hace con frutas y verduras.
Intente mezclar las siguientes combinaciones:
- Pollo y boniato
- Arroz integral, brócoli y pollo
- Pollo, zanahorias y fideos
Hacer sus propios alimentos orgánicos para bebés asegura que su bebé obtenga los alimentos más frescos disponibles, sin pesticidas, hormonas y otros aditivos. ¡Es así de fácil y tan delicioso!
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