Esta sencilla lista proporciona alimentos que lo ayudarán a quemar grasa y revelar un abdomen tonificado y firme.
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t Es hora de sacar los trajes de baño y las gafas porque el verano ha comenzado oficialmente. Si está buscando quitarse oficialmente su abrigo de invierno, es hora de incorporar algunos alimentos clave en su programa. Esta sencilla lista proporciona alimentos que lo ayudarán a quemar grasa y revelar un abdomen tonificado y firme. Sin mencionar que son deliciosos. Come y disfruta.
1. Almendras
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- Estabiliza los niveles de azúcar en sangre, lo que ayuda a prevenir los antojos.
- Gran fuente de magnesio, un mineral que su cuerpo debe tener para desarrollar y mantener el tejido muscular y producir energía.
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2. Frijoles
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- Regular la digestión
- Quemar grasa
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3. Espinacas
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- Neutraliza los radicales libres, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento.
- Adición baja en calorías para sopas, salteados y platos de pescado.
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4. Avena cortada en acero
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- Estabilice los niveles de azúcar en sangre y lo mantendrá satisfecho durante un período prolongado.
- Aumentar la energía
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5. Vegetales crucíferos
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- Alto contenido de fibra para saciar el apetito y regular la digestión
- Opción hipocalórica para cenas
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6. Mantequilla de maní
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- Construye músculo
- Quema grasa
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