Soy un devoto del fitness grupal (el Pilates reformador es mi problema) y mi entrenador es muy riguroso en llegar a tiempo, especialmente para los nuevos estudiantes. La razón: Ella repasa información importante sobre la forma y la seguridad antes de que comience la clase.
Cualquier buen preparador físico sabe cómo darles a los estudiantes nuevos conocimientos básicos, especialmente para entrenamientos complicados. Al menos un entrenador de SoulCycle no siguió ese protocolo, al menos según una demanda presentada por un Mujer de California que afirma que fue "herida catastróficamente" después de ser avergonzada por no ir rápido suficiente.
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De acuerdo a Gente, Carmen Farias se inscribió en una clase con la entrenadora Angela Davis en el Beverly Hills SoulCycle en 2014, una de las favoritas de las celebridades. Farias dijo que sus piernas se sentían débiles después de unos 20 minutos en la bicicleta e intentó detenerse, pero Davis le "ladró" que continuara y le dijo a la clase que no podían tomar descansos.
“La vergüenza hizo que Carmen intentara momentáneamente pedalear más rápido”, se lee en los documentos de su demanda, y agrega que estaba avergonzada frente a sus amigos y compañeros de trabajo. “Le temblaban las piernas. Carmen tuvo que evitar que los pedales giraran, pero no sabía cómo detener los pedales ”.
Farias afirma que nadie en SoulCycle les instruyó sobre cómo usar correctamente las bicicletas.
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“Carmen estaba en grave peligro. El cansancio y la desorientación se apoderaron de Carmen y se cayó a la derecha y se cayó del sillín de la bicicleta ”y se dislocó el tobillo.
Y aunque la mayoría de las personas firman exenciones en la clase de gimnasia, Farias afirma que los representantes de SoulCycle nunca tomaron la suya.
La experiencia de Farias fue definitivamente terrible, pero es un buen recordatorio de que, si bien es bueno esforzarnos durante un entrenamiento, no debemos hacerlo hasta el punto de lesionarnos. A pesar de lo que muchas personas asumen, hacer ejercicio debe ser una experiencia agradable, no una situación sin dolor ni ganancia. Hay tantos tipos diferentes de clases de acondicionamiento físico y gimnasios que seguramente encontrará algo que funcione para usted si se mantiene firme.
Los beneficios que vienen con regular ejercicio valen la pena.
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