Entré por la puerta principal después de haberme ido de un largo viaje de negocios, solo para encontrar la casa hecha un desastre. ¡Mi primer instinto fue que nos habían robado! Rápidamente evalué la casa para ver si faltaba alguna de nuestras cosas valiosas, solo para darme cuenta lentamente de que no eran mis cosas valiosas las que faltaban, eran solo las suyas. Mientras me dirigía a la cocina, vi una carta. Supe instantáneamente lo que era, comenzó con "Querida Caroline ..." Inmediatamente mi corazón comenzó a latir con fuerza, mis rodillas se sintieron como si estaban a punto de rendirse y mientras leía mi corazón se rompió en mil pedazos y estaba bastante seguro de que se iba a romper para siempre.
Si lees ese párrafo y piensas, hombre, puedo relacionarme, entonces probablemente hayas experimentado una ruptura. En algún momento de nuestras vidas, todos experimentamos una especie de ruptura; pero, ¿cómo saber si lo está manejando razonablemente bien o si es hora de pedir ayuda?
3 señales de que necesitas ayuda para superar un corazón roto
1
Tu "solo quieres ser amigos"
Haces todo lo posible por encontrar alguna excusa para llamar, escribir, enviar un correo electrónico o un mensaje de texto a tu ex. Le dices a tu familia y amigos que “solo quieres ser amigo de tu ex”, así que al mantenerte disponible o al intentar comunicarte, esa amistad es posible.
Solución para el corazón roto: Parada todos contacta con tu ex! Cada vez que haces contacto con tu ex se abren nuevas heridas. Si terminan siendo amigos, genial. Pero necesita tiempo para reevaluar su vida, deseos, necesidades y deseos. Cuanto más permanezca en contacto, más difícil será seguir adelante. Si no puede hacer esto por su cuenta, hable con un profesional.
2
Estas deprimido
Llevas semanas llorando (más de dos y no mejora). Tiene dificultades para levantarse de la cama por la mañana. Tus amigos te llaman y simplemente no estás interesado en salir o hacer las cosas que haces habitualmente. Es posible que haya faltado al trabajo durante una semana o más debido a haber superado su ruptura, o se ha estado aislando de sus amigos y familiares.
Solución para el corazón roto: Concierte una cita con un salud mental experto. Un profesional puede evaluar si la psicoterapia es el curso de tratamiento correcto o si sus síntomas son lo suficientemente graves como para considerar la ayuda de medicamentos.
3
No puedes dejarlo ir
No puede dejar de hablar sobre su relación pasada y por qué terminó. Llegas al punto en que tus amigos dicen que ya no quieren escucharlo.
Solución para el corazón roto: No es saludable procesar todas estas emociones por tu cuenta. Es hora de ver a un profesional. Esto no significa que estará en consejería para siempre. A veces, incluso un par de visitas es todo lo que algunas personas necesitan para emprender el camino hacia la curación de su corazón roto.
Si se siente deprimido o desesperado y no puede dejar de pensar o hablar sobre su ex y lo que salió mal, comuníquese con él. No tienes que sufrir en silencio.
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